时隔两个月，韩寒的5公里从18分36秒进步到17分31秒，踏入了国家三级运动员水准

追逐心中的ONEPIECE:
我初中的时候没练体育，最后体育中考1000米的时跑出了3分15秒，（满分4分钟） 后读高中时，在高一时被体育教练发现有长跑天赋，劝说我加入了体训队练体育，高中练了三年体育。然后个人最好成绩是：800米2分02秒，1500米4分18秒，5000米16分40秒，10000米35分21秒

【回复】你好，我有一个小问题希望你给我一点建议好嘛，我现在高三，女生（省略许多现在需要练100和200的原因），我们的标准必须是三级以上的标准，可我只有初中练过短跑，高中现在三年都没练，但是有间断的运动，请问我现在练两个月100/200能提高一点吗，100米13.08成绩好达到吗，我在西安现在封城了，找不到教练，就跟着keep上的练[大哭][大哭]
【回复】回复 @7圈圈 :除非你曾经跑到过13秒，除非你身体素质碾压身边人，否则三年没训练，想两个月练到13秒，实在太难了
在野外炊牛:
韩寒退不了，他以前高中是体育生，好像国二[doge]

【回复】他高中就是体育特长考上的
【回复】退不了？你真把岁月不当回事
【回复】回复 @第三类靛蓝 :20分钟3公里太简单了吧，配速一公里七分钟左右能有生命危险，夸张了兄弟
-吃螃蟹不吐螃蟹皮--:
一个月从十八分半进步到十七分半？玩笑是这么开的？

【回复】想了想，还是有可能有人杠我。我说的是从十八分半到十七分半 跟从二十二跑到二十一不是一个概念。
【回复】好像他上学时就是长跑体育生，另外他是冠军赛车运动员体能远超常人，恢复下训练而已
【回复】非杠，我不了解专业的，就是记得韩寒好像天赋很高吧，以前初中还是高中没训练过 全市多少米的长跑冠军。
丧心病狂大魔王devour:
韩寒真的是做啥就钻进去，这确实活成了少年的模样

【回复】写文，玩车，唱歌，拍电影，出书，弄杂志
【回复】回复 @阳光仔仔呀 :做啥都做得好
爷爷我就是孙悟空啊:
我骑小黄车5公里都要骑30分钟了，可能还要出一个几分钟。

【回复】不至于吧[笑哭]骑车骑这个速度真不会摔倒吗
【回复】回复 @SD128579 :你那确实是拼了命了[doge]
Proletarianft:
当兵的时候五公里无装备跑21分，还是新兵刚下连的时候，后面就维持这个水平了

【回复】你这个离不及格很近了[笑哭]
【回复】回复 @sarmy090 :还好，很多人轻装和无负重差不多时间的，无负重21轻装23里面应该也差不多
【回复】回复 @Proletarianft :这个成绩，应该是部队中等偏上呀，我们团有个16分的军区第一，整体成绩都还不错
团子大家族-_-:
我180斤的175cm的胖子跑了一个月还是刻苦级的啊[喜极而泣]

【回复】回复 @坏蛋哥哥biyyyyy :[哦呼]
【回复】在我眼里就是个不值一提的瘦子
【回复】跑步机还是比较安全的，在外面跑步注意保护膝盖，加油
女装学习生:
不知道是那个韩寒，是连续开房好几天那个韩寒??? （原谅我这么问，毕竟是当年出了名的事，记忆犹新[笑哭]）

账号已注销:
我五公里18分钟左右，上星期刚跑完，在部队当兵的时候，最快的是16秒左右

【回复】大哥，分打成秒了，火箭不还得有个倒计时嘛[doge]
武汉大熊二手车:
你们这些怪物！！我5公里最好成绩26分多，要死的那种…

【回复】回复 @Amurooxx :又没让你一次性跑，一次两三公里三五公里？一周跑三四次，一年几百公里随随便便吧
【回复】回复 @Amurooxx :减脂，跑步必须的嘛，没啥大问题[妙啊]
乐间此:
要看年龄段的，二十五岁以后这个成绩可以了，二十五岁之前每个等级都要往前移一位

Wallenius:
我跑5公里大概9分40秒，年龄大了只能这样了。

【回复】年龄大也不至于看不清数吧[嗑瓜子]
【回复】楼上估计没看懂，他说的是配速。
【回复】在哪个外星国家队高就？
佳人陌兮0403:
我大一运动会跑了18.40把我累个半死[笑哭]