瘦不了猫瘦下颌，自用，侵删

我精神状态很好的:
美女们别瞎做真的！！！！！！！！我做这个不到两周下颌功能开始紊乱 特别严重 下颌弹响都是轻的 嘴巴不能张大 有一次吃苹果下巴卡住了关不上 明显感觉下颌的骨头错位回不去 口水一直流 日常生活中也是时不时卡住 害怕死了 后面用了一年多才恢复过来

【回复】我也是这样的！！！高二后期断断续续跟练不到两周，高三了忽然颌关节紊乱，张嘴颌骨会嘎嘎响，甚至吃饭嘴不能张太大，当时以为是高三压力大就没多想，高考完也就慢慢好了点，但是左边到现在会有一点点后遗症（不过不影响生活）。现在才吃到这个瓜，震惊我！原来我这个紊乱是有原因哒！
【回复】回复 @ck34 :12分开始的动作，还有14分11秒的，所有地包天的动作都不要做，我看这个视频恐怖的记忆就回来了😅😅真的见一次骂一次
【回复】真的无语，我说我怎么下颌紊乱了[呲牙]，也太不专业了我真的无语，现在都不敢张大嘴
葭芙:
最早关注瘦不了猫时她才十几万粉 ，观望一段时间大二开始练石原里美下颌线那期，围观的妈妈和姥姥都说动作很伤脖子的淋巴 ，不过我没听劝 。断断续续练了一年，不知从什么时候开始 ，脖子那里感觉有一根神经连到面部，会突然无意识的抽疼一下 ，那一瞬间我没法控制面部表情 呲牙咧嘴 很像中风 ，但因为我同时又在做瘦胳膊等别的动作，就没联想到这个视频。后来我专注于考研所有健身锻炼都停止 ，面部抽搐也渐渐痊愈，直到我上岸后，某天专业课划水时突然吃到瘦不了猫的瓜，才知道已经塌房了 害了那么多姐妹 而且道歉态度不端正还甩锅，我真的后脖颈一凉， 要不是因为考研没时间 我可能就会坚持锻炼到患上无法预料的疾病！啊我真的越想越气她还躲在幕后装可怜[疑惑]

【回复】为什么考研就停止锻炼啊？适量的锻炼不是会使学习效率更高吗？
珑胆Dorian:
确实有些动作会带来损伤，取其精华去其糟粕，里面有些动作还是好用的

【回复】诶我问下仰头那个动作，完全闭着嘴不做地包天应该没问题吧
【回复】回复 @巴托克鲁泽 :你可以试着嘟着嘴做
【回复】回复 @巴托克鲁泽 :回复 @巴托克鲁泽 :具体我也不清楚，这个可能得找专业医生或者教练问问[笑哭]，我个人感觉地包天对下颌拉扯比较强
银河系行走的猫:
这个前面练背部肌的部分大家可以放心练，效果挺不错的。

【回复】回复 @lluvia13 :就是大概到9分50秒之前那几组练背效果都不错，后门从拉伸脖颈肌肉那里我觉得就没有必要做了
【回复】请问前面哪几个动作是安全的呀
珀宵:
请问哪些动作会导致下颚紊乱？哪些动作可以做？

【回复】这个的话我不是教练，具体的我也没办法说，我自己做的时候唯一区别是不地包天，感觉不适就停止，小幅度抬头
【回复】我感觉是地包天，我前年夏天天天做，做了好几个月都没事，我就是没做地包天的，其他的照常。
【回复】下鄂前身这个动作不要做，其他的我在正常做
睫间雪:
别做！！！这个会导致下颚紊乱！！！！！

俺是汉尼拔:
搜瘦下颌搜到的 非专业人士提几个建议 我因为小时候口呼吸导致下颌萎缩除非特别瘦一般都没有下颌线 然后还有点驼背 从前年开始被朋友带着健身 然后练背会让颈部修长下颌明显的 就像视频刚开始那几个动作就可以 然后我看评论区说这个视频会导致下颌紊乱什么的所以可以推荐去健身房系统的练练 塑型的同时把背练起来也会显下颌而且肌肉有了不会反弹 有人带着也没风险 不去健身房也可以自己买哑铃自己在家练 唯一的问题就是我现在下颌线有了到下巴那就断了成脖头一体了很难受 所以专门来搜下颌线视频

阿斯莫德-Asmodeus:
真敢做啊，你是真不怕颞下颌关节紊乱[吃瓜] 建议看看田所医生的科普@北京正畸医生刘坦

minnie9445:
我做这个超级有效坚持半年，兜兜转转准备再练的时候发现没了

【回复】这个视频严重翻车 都很多人去医院了
qiqi4869:
我真的相反，原本下颌骨关节紊乱的，偶尔一练，还给我搞好了。所以我又来了，对我个人是真不错（因为偶尔练，才不是天天练）

大明湖畔的容嬷嬷666:
练出问题，脸部凹进去显老。应该挂什么科？

知识请进:
我记得以前做的时候有好几个视频来着，这是全部的了吗？

【回复】回复 @珑胆Dorian :OK谢谢up
【回复】下颌的就是这个视频，还有什么颧骨什么之类的我之前没下载，所以也没有
培思慕凯:
快把这个删了吧 几年前做的 现在张嘴还嘎子响[大哭]

【回复】回复 @梅与衣 :卧槽？ 那么贵？[笑哭]
【回复】我刚做完颞下颌关节紊乱双侧微创手术。。。花了6w2，报不了销，在石家庄找的上海九院杨驰。开放手术好像那都能做，一边2w但能报销。。家长朋友问怎么得的也不好回答。。
【回复】想似呜呜呜，花这么多钱
了以厘:
千万别做，我做了几个星期之后下颌骨紊乱，3 ，4年都没好