腰围速减8厘米，消灭侧腰肉肉，刷刷掉秤！

三月阿佳:
请问有瘦胸的吗？真的很讨厌，连衣服都买不了合适的，胸围大了就会袖子长

D_SOMH:
做迈步转体动作的时候站不住是咋回事呀

【回复】回复 @D_SOMH :你找找训练核心的视频，跟着练一段时间就会好很多
【回复】回复 @风月夜空蝉 :怎么练呢
蒸汽之家:
减脂不是全身一起减的么，还能只减固定部位的？是我书读得少吗？

我就是个小妖来巡山:
这些动作练到位了，很不错的。用来搭配着练