百练不如多拉

笔耳盖瓷:
练多了会不会像书里的一样把吊练没了

长鸣丶S:
这个动作我怕我女朋友突然攻击我，甚至带上装备攻击我

【回复】醒醒⋯你沒有女朋友的啦⋯⋯
丶莳茪荏苒:
我被监控了，刚做完这个动作就看到这个视频[辣眼睛]

矢泽田野:
这姿势这不是叫欢迎光临、招财进宝[脸红]

【回复】你会更不容易受伤，精神会好，睡眠也会更好。如果是在运动前后做拉伸运动可以提升运动效率，缓解肌肉酸痛，对于现代人群来说，这些简单的无器械锻炼在闲暇时间来几组就能缓解久坐或久站带来的部分负面影响。[笑哭]
【回复】回复 @Globalcat :真的咩，种草了
【回复】回复 @igjfjhdj :不过我发现我这最上面回复的好像不对啊，记得当时是有人问做这些动作有什么用我才写了一堆，现在一看提问好像没了[笑哭]
账号已注销:
拉伸根本没有那么大的作用，拉伸只是起到放松肌肉的一点点作用

【回复】回复 @银白暮色 :你知道瑜伽教练特别是男的，肌肉弹性都比较差吗？[吃瓜]瑜伽基本上都是过度拉伸，肌肉会逐渐失去弹性导致力量下降的
【回复】回复 @该用户过帅没有昵称 :增肌中肌肉的撕裂和恢复其实并不占大头，主要是通过增加肌质来增加维度
【回复】emmmm肌肉的增大本质是撕裂 肌肉断了 理论上来说 用力拉就行了
老司机咪姐:
千万别让我未来的男朋友看见，不然以后受罪的是我[笑哭][笑哭]

【回复】我觉得你会飞上天[吃瓜]
【回复】回复 @神门吉彦 :不是吧，女生背地里真的这样的吗[辣眼睛][傲娇][吃瓜]
及及躲:
拉伸和肌肉放松很重要，但是不练拉伸个锤子啊