腰围已减6cm!瘦腰你永远可以相信她，绝！

一枚简单的煎蛋:
减脂差不多快下100了，我是H腰有小肚子，决定下个月开始，先去收藏夹！

【回复】所以几个月了 有效果吗 我跟你差不多情况
【回复】回复 @Running小米 :我也是，好难减啊[笑哭]
【回复】回复 @Running小米 :可以练韩小四的高效瘦肚子练马甲线
泰哥很帅但没人爱:
首页进来的勒，先去收藏夹报个到吧，等我练烦上一个了就来[脱单doge][脱单doge]

运动健将阳阳:
腰围已减6cm!瘦腰你永远可以相信她，绝！ 一：前言 1：腰围已减6cm!瘦腰你永远可以相信她，绝！ 00:43 瘦腰 2：动作要领展示 01:43...

阿塔塔塔:
我想问，练完会不会第二天腿酸[doge]我腿酸了，我以为我新冠了[doge][doge][doge]

【回复】新手的话会哦，练完一定要拉伸，很重要，坚持几天之后，就会恢复正常[打call]
菟子不二:
完完整整看了一遍，怎么好像一点没瘦[doge][doge]

【回复】人在被窝躺，体重心中掉 是吧[doge]
【回复】多看两遍啊，每天至少要看两遍，才能瘦，亲测有效[doge]
想些有用的:
扭胯就能瘦的话 要那么累的HIT 帕梅拉干什么

MD_Lvemi宁:
up想问一下一遍大概多少消耗卡啊谢谢了[保卫萝卜_哇][保卫萝卜_哇]