【30min站立瘦腰合集】快速甩掉小肚腩，腰围已瘦7cm！全程站立少跑跳，超友好！

椒盐小麻花lucky:
今天仔细看了看简介才发现已经是二胎妈妈了，姐姐看着真的好少女

【回复】回复 @Carina陈自律 :你居然有孩子了 我还以为你没结婚呢
离桑果周记:
建议up换个bgm，这个节奏不是那种好听欢快的，就没有想跟着跳的欲望[OK]

【回复】+1，一进来就觉得bgm很吵，静音看动作[藏狐]
胡开心开心:
从5.24号一直到现在 每天两遍 小基数才瘦了两斤半 但是腰围小了是真的 坚持坚持

At_mosphere:
想看带拉伸版的腹部训练，超喜欢这套[tv_亲亲][tv_亲亲][tv_亲亲]

爱吃爱动究极平衡:
坚持10天，小基数已经瘦了3斤了！有没有姐妹一起互相监督打卡！！！

【回复】真的吗！还配上了别的运动吗 还有饮食什么的
o0玖蘭:
练了半个月多，真的有效，集美们动起来！！！

簪瓜娃子:
没有刘耕宏直播的时候就跳这个-第二次打卡

喜欢海边ツ喜欢浪ヾ:
120斤现在 坚持这个夏天 向着100斤出发！！

【回复】姐妹为啥我练完腹部没感觉啊？感觉只练到了腿部，而且斜方肌很酸
【回复】回复 @乖怡er :我也是腿部很酸 要是想练腹肌还是要做专门的动作或者仰卧起坐来的快啊 这个就是普通健身燃脂呢