4min动物流基础核心训练跟练part 8

现哥本命:
平复这么好 是不是晒黑会让皮肤变光滑

水鸟依然:
第三个动作，支撑腿感觉有点拧膝盖，应该是怎么重点发力？

【回复】有可能是活动度的问题，可以先活动一下髋部哈
【回复】明白了，先狂野式拉开一下试试
奇思妙想爱学习:
这个间歇运动的音乐怎么获取呢，谢谢up [热词系列_知识增加]

【回复】随便一个音乐app都能搜到 Tabata wod
-Muyi_:
Up主，在跟练的时候音乐的声音容易听不到 就少了点节奏感 要不考虑把音乐剪到视频里 [脸红][思考]

【回复】声音不是挺大的吗[辣眼睛]
萬軍叢中取敵將手機:
好奇想问一下颈椎病能不能炼这些。。

【回复】身体中立位应该就不太影响吧，不过有基础疾病的话谨遵医嘱哈