一周4练|1 动物流基础+核心训练跟练

水晶萄:
新手可以练习吗？有没有什么要注意动作细节

【回复】新手刚开始节奏放慢点就可，细节挺多的，建议先实践然后再发现问题解决问题，每个人遇到的状况可能会多少有点不一样，可到时候再问
【回复】回复 @水晶萄 :⛽️⛽️
【回复】回复 @韬冠杜 :好，我做做，多谢你的建议
GoReadingABook:
我练2年多一点，这个最多就是身体的拉伸吧……核心必须上力量的兄弟

【回复】我现在训练就随便练练出出汗开心就好哈哈哈，偶尔也做力量
喵喵哪里跑:
请问什么是动物流，想减肥这个效果怎么样想试试

【回复】徒手训练的一种，有效提升核心力量和身体协调性
william1005:
我感觉我目前最大问题就是柔韧性太差[tv_闭嘴]，很多东西做不了[tv_流泪]

普普通通的六级号:
我直接就是一手关注成为老粉[脱单doge]

【回复】哈哈哈过一阵可能就更老了