4min动物流基础核心训练跟练 本周第3练

無事咖啡铺的阿乐:
大佬可以加上动作名称不?方便出去吹牛皮

シャルミ:
我认识个98年的男的，他身高184，但凡他有你这个体型也不至于活的这么惨……

Blumenstrasse:
为啥反手支撑后手腕必痛[捂脸]是我太沉了吗

奥德赛在唱儿歌:
请问这个锻炼控制时间的音乐哪里有？

你挺犟mma:
我认为这些个动作是在力量训练后用来秀身材的[doge]

吃完饭就饿:
这种视频必须收藏点赞，至于会不会练，估计下次一定。

麦田守卫者:
刚刚想……4分钟？？这完成不是吃饭一样？……坐到第二组。[疑惑]我是个什么玩意

听说昵称太长不让评论:
咋天做了6遍 今天全身酸痛 就是腹肌没感觉

我从三和来:
这个厉害！跟着做了一次就气喘吁吁。