鸡胸肉加柠檬汁做成卷心菜沙拉 酸辣清新 低脂又低卡

高石はるか:
[笑哭]胡萝卜里的维生素A是脂溶性维生素，生吃都浪费了，其他的菜水煮，胡萝卜还是薄油炒一下吧，热食对肠胃的刺激也能小点

【回复】是的，最好油炒下有营养
【回复】回复 @xiaopuyoyo :微波炉煮熟了或者焯水
【回复】回复 @饱饱的轻食餐 :豆芽莫非是生的
hhhhhh223223:
蔬菜最好洗干净再切丝 不然水溶性维生素损失很多