今日减脂菜单—西兰花豆腐烘蛋，过完年了，轮到自己做饭了。。。

天天赋:
今天中午照着做啦，又简单又好吃，得到家人一致好评，第一个光盘，哈哈

【回复】你这个复刻的太好了，好吃就好[给心心]
【回复】回复 @给谷先生的减脂餐 : 谢谢~
在下有男颜之瘾:
emmm原来你是真人，我一直以为是各个平台都发，背后有公司的[笑哭]原来也真的有谷先生这个人

【回复】[笑哭]好吧！一个人的团队，主要在b站，后来觉得视频都拍了，就都发发吧[妙啊]
【回复】回复 @没有昵称这也要抢 :看你提醒，我特意跑去看了下，忘参加收益活动了[笑哭]。。。最近才开始同步抖音，西瓜的。谢谢提醒哈。等有收益有点难。。要达到播放量
【回复】回复 @火影无双拒绝 :嗯[妙啊]
RinoaLi:
没减成功，至少也没有增加。。。这已经很好了[呲牙]

兔八哥ZZZzzz:
别叹气哇，好事多磨，你们一定会成功的，我就是看你视频开始带饭，健康饮食，谢谢你们

【回复】嗯嗯，谢谢鼓励，会的会的一定会的[星星眼]
三次元的大叔:
好吃不减脂，减脂不好吃 减脂慢还是因为up手艺比较好，吃的控不住量吧 大概[doge]

【回复】[笑哭]也不是，因素太多了。。。胖总是有胖的原因的[喜极而泣]
爱飞翼天使的小孩:
谷先生真幸福，有位这么擅长做料理的妻子

菜基康蛋筒:
我是刚开始那个要荤素一锅端的那个[doge]现在瘦了25斤了哈哈哈哈

尾巴翘翘的亚龙人女仆:
交作业，我还多放了点虾仁，挺好吃的[doge]。就是做多了点直接分两餐用

【回复】嗯嗯，放虾仁肯定好吃[doge]我下次也试试[吃瓜]
狂暴菊与刀:
你刚开始拍视频时候关注的老粉了，当时还给你评论说一起减呢[doge]对了，我成功减了-20斤，你家那位呢？

【回复】惭愧了，尴尬了[笑哭]这可怎么办才好。。，
国家二级熬夜运动员--:
学会了，希望能帮我减下100斤的最后四斤[脱单doge]（244斤到148斤）

飞越彩虹0:
建议只放极少的盐，这样就没法下饭了[doge]

【回复】嗯嗯，淋点生抽，咸味就够了[doge]
还寝梦佳期8:
真行，你没减肥成功，粉丝都成功了。[笑哭][笑哭]

百变怪之歌:
天才啊，又简单又减脂的菜[脱单doge][脱单doge]

Nahida-Chan:
内酯豆腐渗出的水是不是可以防止蛋液粘锅？[思考]之前学别的up搞蟹柳抱蛋，结果油少了粘锅严重，油多了反而变增脂餐了...[笑哭][笑哭][笑哭]

【回复】豆腐可以渗水。注意火候就可以