这汤我能喝一周，刮油刷脂，平台期缺的就是它！！！

反绿胖铁罐:
告诉姐妹们一个小诀窍，用生姜片煮开水作为汤底，可以比白开水版本再鲜一倍

【回复】我就是这样做，尤其是冬天煮萝卜汤，出锅再放点香菜，感觉跟羊肉汤一样的味道[喜极而泣]
【回复】回复 @肥喵在天 :应该是单独用生姜片加水煮一壶生姜水在煮汤的加开水的这步直接倒入生姜水
【回复】其实就是清汤火锅的锅底[吃瓜]葱姜大枣白开水
Ahnee法斯法:
直接按教程做对我而言着实寡淡，我边尝边调，炒的时候又加了几勺番茄酱，煮汤的时候又加了起码三勺盐，还有适量鸡精和耗油，以及大概两勺生抽[桃源_傲娇]成品是真的很好吃！（在下菌菇五分钟之后又加了一小碗腌好煎至变色的肉丝，然后又煮了五分钟w

【回复】是这种西红柿不够番茄风味，而且又加了很多水，下次可以用西红柿加番茄罐头，少放些水
【回复】对，炒西红柿必加番茄酱，不然根本不够味，现在的西红柿都没多少番茄味的
【回复】回复 @Ahnee法斯法 :因为现在的番茄为了长途运输，选培了那些容易保存的硬番茄，小时候吃的那种不适合跑长途，大部分已经被淘汰了，只有村子里或许会种一部分，而且基本是村子内部消化，或者去离得很近的邻村，邻镇之类的地方卖
天_伦:
这个我经常做，一个人住晚上做这个真的超方便，但我会买一包虾仁，分装成2份，每次放一份，低脂健康，关键有“肉”比较爱吃[滑稽]

irhn:
这个汤我也在喝哦 不过我用是金针菇平菇香菇换着来 很好喝的 喜欢吃辣加点油泼辣子就好 超喜欢[呲牙][呲牙][呲牙]

【回复】回复 @吼-熊熊 :那我还是选择多运动下 也要加点自己家做的油泼辣子
【回复】放小米辣就够味儿，酸酸辣辣非常好喝
山中雪共霜:
我本来只想做一人份的，搞出来一大锅

【回复】我想吃[大哭]我可以喝很多的！
【回复】看起来好吃的[脱单doge][喜极而泣]
Lumos_lin:
很纠结的是一块豆腐一个人吃又太多了，留着又怕坏

【回复】切块后冷冻，冻豆腐更好吃呀[呲牙]
【回复】回复 @Ahnee法斯法 :豆腐汤最好不要隔夜放 豆腐时间稍微长一些就容易变酸 而且和番茄一起可能还感觉不出来 还是热热的最好吃[大笑]
真香_呀:
番茄，豆腐，海鲜菇，蟹味菇，鸡蛋 1.番茄去皮切丁，菌菇去蒂，豆腐切块 2.鸡蛋打散 3.少油下番茄，一勺盐，炒出汁水，一碗水煮开 4.下菌菇，豆腐，盖上盖子煮五分钟 5.淋上鸡蛋液不要搅动，盖盖焖两分钟，再撒葱花

银河霸霸:
想要更香更有味儿，可以先爆香蒜片再加番茄翻炒，很绝

【回复】我下次试试[保卫萝卜_哇][保卫萝卜_哇][保卫萝卜_哇]
最爱螺丝:
少吃碳水和猪肉才是降低脂肪最有效的方法

【回复】回复 @最爱螺丝 :里脊肉哪来的肥肉
【回复】回复 @最爱螺丝 :跟国内国外有关系吗[疑惑]
【回复】回复 @最爱螺丝 :你买过猪肉吗
是厚此薄彼啊:
脂肪又不在沉积在肠道里[doge][doge][doge]

何之去哪:
作者这两步的字幕能不能放久一点啊尤其是结尾那里很难截屏[生病][委屈][跪了]

【回复】哈哈，好的，之后的视频我留的时间长一些了。。。[给心心][给心心]
忧澜竹海:
想问问，这个豆腐能用啥替代呢，尿酸高，不能多吃（虽然很喜欢）

【回复】回复 @忧澜竹海 :听医生的话，慢慢调。。。
【回复】回复 @给谷先生的减脂餐 :遗传不好，上面两个老人都是痛风，我自己也在上限了[大哭][大哭][大哭][大哭][大哭]问题是我还很喜欢豆腐
【回复】回复 @忧澜竹海 :哦哦，那菌菇类也要注意了，这一锅去掉豆腐，菌菇，就只剩下番茄蛋汤了[妙啊][妙啊]再放点青菜，娃娃菜类的。。。[脸红][脸红]