1124酱的跑步故事

一Plastic:
这是她的故事吗，不，是我们和她的故事

【回复】[给心心][给心心][给心心]
【回复】很开心我也在门里面[脱单doge]
超喜欢红柚柚柚柚:
又不是生老病死，为什么要临阵脱逃呢。 这句话我一直放在我跑步歌单的简介里

【回复】回复 @kukukuknk :网易云ID：立志要学好英语
【回复】回复 @超喜欢红柚柚柚柚 :打成励志了。。
【回复】回复 @红莉栖Makise :怎么会搜不到呀
春风也度玉门关山:
哈哈，千粉的时候就关注了，一起和24酱的慢慢成长[脸红]

【回复】我几十个的时候就关注了哎[妙啊]
【回复】[给心心][给心心][给心心]
是彭彭诶_教历史版:
刚跑完回来，就看到24酱更新[喜欢]以前觉得自己腿短跑不动，后来看到24酱说自己183，腿很重不好跑，我就想到我才153，跑起来可能要轻松些，于是就开始跑跑试试。第一天跑了0.9km就不行了，没想到到今天就能跑7.5km了，慢慢跑，坚持下来的感觉很爽！

【回复】哈哈哈哈哈哈哈我也是！第一天跑了八九百就歇菜了，最近最远的一次是5.9公里，虽然我还很菜
【回复】在这里逮住学院学妹，这不得一起跑，有没有兴趣加入华师学子队[吃瓜][吃瓜][吃瓜]
【回复】请问这期间花了多久时间，跑了几次呀
冯谷仁:
跑步是最好的正念禅修，这点我非常赞同！亲身经历告诉我跑步让自己观呼吸，呼吸如果不平稳就会出现岔气。及时调整自己的呼吸节奏，把自己的注意力集中在身体上观察自己的身体变化。这就是动态冥想，正念的禅修。其次跑步真的是和自己对话的过程，特别的开心快乐～ 享受这一段独处的时光，而且不会感受到孤独反而是幸福快乐的这也是为什么这么多人爱上跑步的原因。

威少捧起MVP奖杯:
今天早上跑了11km 用时52分钟。我以前都是晚上跑，看了24酱的视频，结合自己要准备二战的时间安排，改为早上空腹晨跑。算是一个小突破吧！希望剩下的98天能够经常运动，最后考上研究生。[加油]

【回复】考研后期可以停跑步哈，现在还可以跑，考研加油！
【回复】加油，我也是考研跑步！后期不跑熬夜赶进度全靠之前跑步身体好[鼓掌]祝你好运
拎着麻袋的张土豆:
2年了 ，我从低谷看24酱，你已步入正轨，而我还在低谷摸爬滚打[喜极而泣]，坚持自己的目标，并坚持努力做好，真的很难，24酱你做到了，你很棒[支持]，期望我也可以吧[无语]。

【回复】加油，曙光很难等到，但总会日出
半马不破pb不改名:
由于来的太早，并没有什么人。 那我就大声的说:跑起来就有风，跑起来就能感受强风吹拂，感谢每一个热爱跑步的人，因为大家互相的激励，我们才能跑的更远，更久。 谢谢24酱，让更多的人跑起来。[打call][打call][打call]

【回复】回复 @这里是1124酱 :冲，去跑不被定义的旅程，感受热爱，散发热情[打call][打call][打call]
【回复】一起加油[打call][打call]我们在一起跑步
王猫喵喵喵:
虽然知道你不靠这个挣钱，但还是真心希望多少能贴补一点，多吃一顿卤肉饭也是好的呀

【回复】6 up主卖笔了 你多买点儿 但是别用优惠券
吃葱花手抓饼:
这广告的剪辑一下子花里胡哨了起来[FPX_666]

【回复】我也穿安踏是真的好，关键不死贵
爱学习的大辟谷:
高中的时候看过强风吹拂这本书，那时候才刚刚出版，但是我身体很差，高考前最后几个月一直在咳嗽，咳到金属音，肺扩张，看书里箱根接力跑真的无比羡慕。大学打了篮球，跆拳道，还是很惧怕跑步，后来疫情所有运动都停滞了，一直发胖。关注24之后一直在考虑，脚板底有一颗痣会不会癌变，我的鞋合不合脚，会不会小腿更粗。这几天实在不想纠结，跟着跑了两个三公里，发现真的没有那么难，腿也没有那么那么疼，一边练一边看了教程，真的很不错，就是晚上跑完了会肾上腺素飙升睡不着觉，但是心情好很多很多，学习学不进去找不到工作，也能给自己找到能做的事情做，心态平和了很多。

【回复】回复 @这里是1124酱 :mua(｡･ω･｡)ﾉ♡好呢！今天加跑一天，朋友也被我说服一起跑了，吃完饭休息会早点去～
【回复】很开心你找到跑步的快乐！可以早点跑或者跑慢点或者改晨跑，就不会睡不着啦[打call]
拓白叶:
24酱我160cm140斤，自从看你的视频开始跑步了，今天第一次跑三公里配速达到九分钟一公里了！虽然依旧慢的很离谱，但是比起之前跑三百米喘的不行进步了不少，希望我今年能做到完整的跑下五公里[给心心]

【回复】加油，我两个月前166，91公斤，只能跑一公里就不行了，跑到现在也能七分配跑10公里了，现在已经81公斤了，加油加油
【回复】姐妹 我之前也是跟你一样 一开始是真的很痛苦，喘不过气，身体太重了。咬牙坚持下来之后跑完感觉真的很舒服!加油你一定可以的[打call]
【回复】可以试试法特莱克跑(类似间隙跑)，没那么难[脱单doge]
波伊大大:
坏了，刚开始看还挺进入状态的，然后看到了酱酱的曾经练习了很久的“假笑”后…[doge][doge][doge] 言归正传，我看到这个视频很兴奋，这是属于你的，真正拥有的不止视频中的暖色调，还有不断奋起和精进执着的汗泪与疲惫 正像酱酱的总赞数一样，45.6万，酱酱的每天都不是在原地踏步，永远在向上，永远在向阳生长，这个视频是我今天最大的乐趣 酱酱晚安，生活还在记录，惊喜将会再次重现，祝一切顺利[给心心][给心心][爱心][爱心]

【回复】看24的视频片段甚至会流泪
摆学宫主:
24酱学姐，看了你的跑步故事我很感动，让我也想起了我曾经一小段的跑步时光，享受跑步带给我的极大的满足感与成就感，可是后面因为脚扭伤没有好好休息仍然继续跑，导致两年了我的脚还是有毛病，加上后面各种事情也胖了对我也在准备考研。可是我很清楚的知道我非常怀念那段时光，非常渴望能重新成为一个跑者，但是不管是因为脚还是时间都在阻碍我。最近因为看你的视频，我开始尝试用按摩球或者买脚铁固定运动试试，我很想我的脚回到从前，我也很害怕这个毛病解决不好了，但我现在仍会抱有希望，我以后也会注意保护自己的去锻炼，愿我能重新活出我自己。

【回复】[拥抱][拥抱][拥抱]先好好准备考试，身体慢慢恢复，身体是很强大的，只要有耐心，肯定可以重新跑起来
【回复】回复 @这里是1124酱 :呜呜呜竟然被翻牌了！嗯嗯！我会努力的！[大哭]
是陈一一呀:
认认真真看完了 总觉得1124有一种向上的力量 无论是对待生活还是学习 以及是一件事的恒心耐心 能和1124酱一起成长的感觉好奇妙 大家也都好棒 [保卫萝卜_哇][保卫萝卜_哇][保卫萝卜_哇]

【回复】回复 @这里是1124酱 :好！一起把生活过的充满阳光[保卫萝卜_哇]
【回复】[保卫萝卜_哇][保卫萝卜_哇][保卫萝卜_哇]一起加油呀，认真经营自己的生活
蒸汽木头人:
是从24公里那个视频入24酱坑的，平时也没特别关注24酱，但是她的视频总能在我不想跑步的时候出现，最近也是完成了人生第一个10公里，虽然不快但可以说是我自己跑步生涯的里程碑。我们不仅是热爱跑步，更多的的是热爱跑步成长的过程，从刚开始的一公里，三公里，五公里到十公里，甚至是半马全马，这是不断突破自己的过程，也是对自己坚持最大的鼓励。跑步是孤独的，但是又有很多人在坚持着这项孤独的运动，所以跑步也不孤独，也只有自己才知道坚持跑步的意义，否认诋毁我们的人只是在羡慕和嫉妒我们他们办不到的事情而已，不是为了谁为了自己的自信心和健康，一点要坚持跑下去，因为我们永远都不知道我们到底能跑多远，只有心停下来腿才会停下来。

【回复】心会越来越强大，脚步也会越来越坚定，我们一起加油[给心心]
不是你的是谁的:
经过20多天的跑步，从跑三四百米就感觉要死了，到现在6分20配速跑6公里，因为你的乐观和积极改变了我对跑步的看法。还有因为另一位对于跑步新的理解“跑步是为了更好的死去”的一部分原因，促使我开始跑步，加油，共勉。

【回复】为啥我跑了20天了，跑那个三公里法特莱克跑，但是还是很累很累，腿很酸，每次都在坚持跑下去但是真的好累，没有啥进步的感觉
【回复】回复 @风继续吹我 :记得热身，用鼻子三步一呼三步一吸
【回复】回复 @风继续吹我 :第一条，慢，足够慢就能跑下来。第二条，用鼻子呼吸就行，不用嘴的。 为了健康不是为了速度和攀比，慢慢跑就行，慢慢就可以了。我还是鼻炎患者感觉就一个鼻孔呼吸，你肯定也可以，我一开始跑几百米我都不想跑了，腿也不累，就是氧气不够，学术来说好像是血液携氧能力不够，先每天跑，慢慢加量就能行。昨天第一次6分配，五公里，年龄大了，慢慢来。