两年后，这些跑步好物我竟然还在用！

叟责粗:
软件居然推荐的是防磨膏和安耐晒，还以为会是推荐手机app[doge]

【回复】哈哈哈我用keep，但是感觉咕咚、悦跑圈更好一些
我们是同志了__:
哇，太神奇了，24分享鞋的时候，我就点开淘宝看我之前买的鞋，突然看到历史订单里有双一年前买的鞋怎么没有印象呢？于是我在宿舍的鞋柜找啊找，我去结果真的找到了！我一直以为这是我舍友的鞋呢[喜极而泣][捂眼]没想到啊没想到，本来想着最后一学期了鞋少没关系，要毕业了今天看24酱视频才反应过来[热][热]

【回复】哈哈哈鞋太多了吧这是！
平平又常常:
24酱，我想问就是我在备战考研，跑步还要不要坚持呢，之前每天跑五公里，但是感觉影响了时间，因为要跑步的话那一整个流程要花一个多小时，然后我习惯晚上跑步，跑完也比较难睡觉，所以现在是打算不跑步了，每日运动量就是饭后散步。但还是想跑步的，跑步很舒服，我该怎么选择啊

【回复】我不建议现在直接停掉跑步，因为学习的压力也需要缓解，而且现在才6月还比较早，可以降低频率，一周三四次这样子，到11 12月的时候停掉没问题的，我之前备战到12月就停了的，那些时间都拿来睡觉，考研加油呀
【回复】经济学上有个名词叫边际效应 学的越久效率其实下降在学下去更多是一种心理安慰了 这时候你可以去跑步平衡下学习压力
【回复】可以跑的。学习状态比学习时间重要
普通养狗人:
问一下各位姐妹们 生理期怎么处理啊 我跑一休一跑了两周多然后生理期休了一周 再跑就和从来没跑过一样累

【回复】你要是生理期不疼的话，可以不停跑的，我是生理期正常
【回复】回复 @普通养狗人 :棉条yyds
【回复】回复 @普通养狗人 : 这里安利棉条哦，能舒服很多。
浩浩然299:
我也快到1W公里了，看来我的装备视频也可以拍了[妙啊]

【回复】你的装备，能拍一年的连续剧[doge]
想要和狗狗做朋友:
感谢24酱的分享，最近好懈怠啊！找不回原来的状态了[大哭][大哭][大哭]，希望状态赶紧回来啊

【回复】回复 @这里是1124酱 :应该和前面一周阳了有关，感觉跑起来提不起劲儿
【回复】可能是又阳了吗？没关系的状态慢慢调整！
阿卜杜-阿尔哈兹莱德:
618需要一双碳板，或者超级碳板，plaid有点贵，绿色真好看[doge]

【回复】回复 @瘦瘦且无肉66 :我是手机放腰包，开手表跑
【回复】用手表绑定的吗？还是拿着手机跑的
ececbilibili:
24酱很有幽默细菌，一本正经的穿上六条裤子[喜极而泣]

【回复】回复 @淤离乡 :小品的梗，把幽默细胞叫幽默细菌；解释就不好笑了[妙啊]
【回复】回复 @ececbilibili :原来是这样[doge]
【回复】啊啊啊啊啊啊，为什么是细菌[笑哭]
黄岔岩:
感谢24酱根据自己的亲身体验更符合实际且这么耐心地讲解和建议[打call]

【回复】回复 @这里是1124酱 :被美女酱翻了！[星星眼]尽量都回复大家真是太有心啦！
【回复】不客气！很开心和大家分享！
浮生随记666:
这么说吧，我跑步两年了，感觉就装备来讲，这是一条不归路[妙啊]千万不要听别人讲有双鞋就可以跑，当你真正跑上之后，你会发现成本并不低[辣眼睛]

【回复】我就是有双鞋就能跑[吃瓜]
jiobanban:
什么都不买可以吗，我跑量也不大，平时也就跑跑跑五公里偶尔有时间十公里，装备方面不太懂就是一根筋得跑。跑步也就稍微选了一个普通的安踏运动鞋，觉得也还行，之前没买这双鞋的时候经常磨水泡，上装下装也就平时的衣服，目没什么大问题，以后应该也什么问题吧…[笑哭][笑哭]

【回复】没问题的，主要是跑起来，有两双合适的鞋就可以了，平常自己穿的衣服能透气排汗就好，我原来开始跑时还穿纯棉短袖短裤跑呢[doge]，装备什么的看自己的爱好，愿意备上就备，又不比赛
【回复】我上学那会，随便买个杂牌运动鞋就去跑5公里或者打篮球了。 现在29了才换专业跑鞋跑步，主要是身体恢复力不如上学时候了。
【回复】我也是什么都没有，穿个舒服点的鞋就行
等到世界末日的那天:
体弱多病的大学生打算跑步锻炼一下身体，目前坚持了一周还是跑300m就跑不动了的状态[大哭]

【回复】你试试每次坚持比前一次多跑一点，哪怕只多个十米二十米的，每次都这样，跑量很快就能提起来。然后每次很想停下来的时候，坚持别停，哪怕跑得非常非常慢，都不要停下来走，过了那个劲，你就会发现不怎么累了，又能跑很远。我之前上量就这么上的，第一个月就从一次只能跑50米不到，到一次能跑5公里，第二个月就能单程跑10公里了
【回复】一定要坚持，我第二次跑5km的时候，觉得很轻松，歇了一会继续跑，当滞空的时候，会有种灵魂飞出去的爽感，其实就是跑爽了，加油
【回复】回复 @好喜欢耶耶的齐刘海 :加油加油！我原来最怕长跑了，第一次跑真的连50米都不到就得停下来走。我这么渣都能跑起来，你肯定没问题的，要有信心
V视角看球:
看看，大神都不是装备党。注意力都在训练和比赛上。

【回复】上次看个大爷全马300，穿的超轻19[笑哭]
平普之人:
我15年买了一双跑步鞋子穿到现在，这六七年我总共才跑了1900多公里，鞋子一直没有换。

【回复】回复 @Just_call_me :特步的
大胡半仙:
看完 我有了把之前收起来的多威拿出来跑跑的欲望

zxc24:
跑鞋我穿NIKE的Air Zoom Tempo Next%，除专为对前掌落地跑法设计以外（后跟虽没气垫但其实比带气垫的前掌还软），鞋重超轻，透气性绝佳，还有一个亮点可以拆下鞋带，因为包裹得非常紧。