这两个臀有什么区别？ 是如何达到这种快速改变的？

zty1112:
竖脊肌感觉左右力量不平衡怎么办[笑哭]

N_for_TRINITY:
看起来是正常的，侧面也翘，但是()这样，不懂人家那种蜜桃臀是怎么变成( )的

【回复】科技与狠活，要么垫东西，要么做手术。当然也有天赋选手，我大街上见的好多黑人都有这个天赋，感觉体重都得160+了，好家伙那臀那胯，又翘又饱满，羡慕哭了。
䥯䆉䉱:
？好像很厉害[妙啊]但是看的我一脸懵逼

Jaye要像Dylan一样努力:
每天做几组，要做几个星期[大哭]哥回答一下

_繁华的寂静_:
@乌鲁怪 [给心心][给心心]就是有点难，慢慢练

糊涂糖糖糖:
请问一下锻炼的时候尾椎骨咯咯响什么原因啊？

ZZBeauvoir:
没错！我就是评估发现了有腰曲变直的问题，这个也导致了我上臀练不饱满的问题，虽然上臀本来就比较难饱满。