早餐空腹吃这五种食物掉秤最快#体重管理 #吃瘦不饿瘦 #健身

我就不信改不好昵称了:
太多了，真的太多，胃口小的人到鸡蛋哪里就实在吃不下了

【回复】你这样胃口小的人肯定也不胖啊[笑哭]
【回复】问题来了，胃口小你是怎么胖的
【回复】不饿可以不吃，把这些挪到午餐，只要一天蛋白质吃够了只吃两餐减脂更快
WiNDy丰:
40秒废话，Ai生成的稿件，在b站是当做营销号的[doge] 去忽悠岁数大点的人吧

明月照我亦照人:
上班族。。做不到啊，有啥方便的代餐推荐吗

【回复】早餐前一天睡前把玉米和鸡蛋蒸熟，牛奶喝盒装纯牛奶，维生素吃善存之类的维生素片，脂肪吃鱼油或者坚果[doge]
【回复】早餐一碗西红柿汤，吃点面包馒头，绝对管用
【回复】回复 @傻帽5 :其实都差不多，我个人觉得鲜奶好喝[doge]
头文字D高桥启介:
减肥的人早餐那能吃那么多啊，吃那么多还能减吗？看你这量有点多了，这样吃撑死人哦 早餐一个水煮蛋完全够了，你这还吃两个双份水煮蛋 牛奶没必要喝 喝白开水最健康，不需要那么多营养 你这样吃营养过剩了，量有点多了，牛奶不用喝 就喝白开水 水煮蛋一个就够了，坚果这些早餐根本不需要 中午正常吃家常菜 晚上可以少吃或者轻断食不吃，感觉你这早餐有点太丰富了营养过剩了，减肥还需要那么多营养 这量撑死人 一个水煮蛋就够了，还两个 [doge]

么么黄123:
不吃的话不是掉的更快，还有人说早餐不吃会胖，那是你午饭又吃的太多，午饭也直接不吃怎么胖？

TMZG-TMZG:
别抬杠，30斤用健康的方式减掉很不容易的，光节食跑步那种掉秤快损伤大，不建议这么减

玘落0:
我想增肥，关键是我不知道怎么变胖关键是还要好吃

【回复】回复 @微笑先生哈 :你可以搜索一下，那比小体型肥胖难受多了
【回复】回复 @漫漫画迷茫 :为啥要去看呀，这样岂不是更好[星星眼][笑哭]
【回复】回复 @荣臻嗯 :这一套下来一个月，不胖就可以去医院看看什么病了[doge]
小小熊1172:
现在什么水果是低糖的啊[笑哭] ，商家说不甜不要钱

【回复】本味越甜的水果含糖量越少，本味越酸的水果含糖量越高。什么叫本味，用西瓜举例没熟的西瓜会不甜但也不酸它含糖量就很少，反之柑橘类含糖量就很大。
【回复】回复 @意大利豪门国际米兰 :可是火龙果就不是呀[笑哭]
【回复】回复 @意大利豪门国际米兰 :西瓜甜吧，但是我告诉你吃适量西瓜减肥快得很
青松如是:
营销号王八蛋 我家老太太还给我推荐 出了啥事你看我把不把你整死就完了[阴险]