10分钟日式滑蛋鸡肉饭❗️鲜嫩多汁巨下饭

鱼鱼鱼魚吖:
最懂你心的UP课代表来啦！ 今日分享美食? 内容提要： 滑蛋鸡肉饭 一、准备食材? 鸡腿肉2块 米饭1碗 洋葱半个 鸡蛋2个 葱...

【回复】用酱油鱼露和一点糖代替？
评估磅:
那么问题来了。 代糖是个什么东西？ 赤藓糖醇之类的。?

【回复】代糖就是能产生甜味但是不会像蔗糖一样被人体吸收的物质。好处就是不被人体吸收的话不会长胖，坏处就是没蔗糖那么好吃。 赤藓糖醇在200度的环境下化学结构也很稳定。加热一般没什么问题。比真糖还稳定
【回复】回复 @评估磅 :赤藓糖醇是目前比较主流的代糖，直接搜就行了，糖尿病患者可以适量食用，但是过量还是可能引起血糖波动，具体的量可以多查查网上不同医生的说法或者咨询自己的医生
【回复】回复 @评估磅 :有些人不适合吃代糖，比如我喝无糖可乐就会出现低血糖的症状，但也不严重，你可以喝两瓶无糖可乐测试一下
在下叶零:
给自己家宠物鸡看了，它说这是亲子照烧饭[doge]

小李飞i:
日式滑蛋鸡肉饭❗️做法 1.洋葱切丝，两个鸡蛋打散，鸡腿肉加盐和黑胡椒抓匀，腌制半小时，用和风汁来调个灵魂酱汁。??? 2.锅中加少许油，待平面先下...

宴麦之爱:
10分钟日式滑蛋鸡肉饭❗️鲜嫩多汁巨下饭！ 具体步骤如下： 第一步： ? 嫩滑多汁肉滑蛋鸡肉饭，洋葱切丝，两个鸡蛋打散，鸡腿肉加盐和黑胡椒抓匀，腌制...

会早睡的_:
最最懂你的UP主课代表来啦????? 10分钟解锁?日式滑蛋鸡肉饭 一，食材准备：米饭一碗，鸡腿肉2块，洋葱半个，和风汁，鸡蛋2个，葱花 ...

肖宝xiao:
我发布了一篇笔记，快来看看吧 滑蛋鸡肉饭 课代表来了～up重点内容都给你总结好了～ 一，食材准备 鸡腿肉，洋葱，鸡蛋，葱花，米饭🍚，和风汁 二，制作过程 洋葱切丝 打散鸡蛋 鸡腿... https://www.bilibili.com/h5/note-app/view?cvid=19540668&pagefrom=comment

是我小橘:
求问蛋液是要关火淋入吗？我这边一直开着火鸡蛋会变得巨丑 碎碎的

【回复】回复 @穆勒帽子戏法 :去网上找照烧酱配方应该差不多
【回复】回复 @欢小厨的日常料理 :没有和风汁可以用别的吗大佬
水刃的弦:
建议先学如何把全腿做的嫩抽好吃再学这个，就会发现很简单[doge]

謐壄玻雲:
10分钟日式滑蛋鸡肉饭|嫩滑多汁? 一食材展示 00:09 二，操作步骤? ✅洋葱切丝，两个鸡蛋?打散，鸡腿肉?加盐?和黑胡椒抓...

AlexCyw:
还是东方的料理看着有食欲…[大哭]想吃