训练教学｜什么是送髋？

我超_餅:
第一次跑[笑哭]14岁170 120斤算可以了吗[笑哭]

【回复】现实里我可能会敬佩你，但，这是b站，我的意思是:就那样
【回复】14岁的话可以不用跑那么多长距离，现在170争取十八岁长到190[doge]
【回复】不是专业的只是锻炼能坚持跑步就牛逼了[笑哭]
风轻轻吹灭了野火堆:
这不是叫顶髋么？送髋不是晚抬腿早落地么？

【回复】回复 @-阳光大男孩 :晚抬后腿，充分蹬伸。然后前腿不要过分腾空，要迅速下压尽早落地然后蹬伸
【回复】什么叫晚抬腿早落地，有什么说法
【回复】回复 @桦树12345 :有道理[打call][打call][打call]
美业运营官:
这么多讲送髋的，都看的稀里糊涂。唯一这个视频，不讲任何技术数据，只是一个小比喻，我就瞬间懂了。我擦。

心心之声:
是的我就是这样挺着肚子跑的，和大肚婆有得拼[呲牙]