马甲线不粗腰㊙️10分钟手把手带练

今日w晴:
[保卫萝卜_哇][保卫萝卜_哇][保卫萝卜_哇]小雨姐姐可以出经期可以做的踏步操吗

pwrpp:
我做下来只有上面两块腹肌最累是不是用力不太对哇，现在收腹也只能看到这两块，小肚子肉肉的[妙啊]

萝卜舍:
在地板做腹部锻炼，总是压到尾椎骨，努力注意腰贴地面但还是不行，做一次那骨头就痛好几天，逼着在床上做但不应该啊[笑哭]

机械师林堃:
老正经请教一下，那个沟，是胸肌还是脂肪？[OK]

bili_27931631692:
我必须来夸啦 从臀部训练过来的 真的很宝藏[打call]

披风之下:
背根本弯不回来[笑哭] 能跑五公里，做不到一个仰卧起坐[再见]

PPeiFeng:
竖型肚脐和肚脐上的腹白线，真的是天生的，没有就是没有

当前心态:
减脂！减脂！没有20以下体脂怎么练都不会有腹肌

早睡不能半途而废:
好喜欢好喜欢小雨这种阳光小话唠的风格