针对下腹，收获马甲线！1 个动作找到下腹发力甩掉下腹赘肉

随Yingづ:
想减肥但又想吃东西[热词系列_我太南了]

reia0702:
P字抬腿，第二组为啥我觉得大腿前侧比下腹更酸？

怡怡要坚持:
这个是不是不适合我啊，我平躺腰根本碰不到地，很容易腰用力，很累

Sylvia-----:
呜呜呜……腰突的我，没办法练习反向卷腹…

阿柚人呢:
小雨是开始力量了吗，感觉大臂和肩宽了唉

旭冷冷:
小雨小雨，keep上点开这个训练，整个黑屏也没有声音，但是进度条可以任意拖动，左下角的计时时间也在延长，现在一直这样，不知道怎样开始训练，就点开了B站你的视频[大哭]

227狙公益:
坐姿两头起我起不来，其他动作都还挺好的，第一天打卡。