一首歌花式平板支撑 | 瘦肚子马甲线

八干追剧:
up主的身段还是这么好，我关注up主快一年了，160多斤还是160多斤。

我不叫月月鸟:
这个新手不建议抱拳做，抱拳会肩膀发力，没有过上肢力量训练的，容易撑不住，可以先从小臂平行开始做，采用跪姿

翱翔九天sky:
胸中缝明显了很多，是常年健身练胸的结果吗？

开心侠碳水循环轻松瘦:
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淳北:
核心不应该动啊，腰左右来回乱扭效果会变差

等何坨坨再吃一口:
小雨[保卫萝卜_哭哭]做起来腹部没什么感觉但是腰酸怎么办[保卫萝卜_哭哭][保卫萝卜_哭哭][保卫萝卜_哭哭]

朝阳叔:
希望身体越来越好，而不是越来越差，[doge]