10min正念冥想🎧平静头脑情绪 专注呼吸 减压缓解焦虑

小李同学Evelyn:
四月好期待你分享更多的系列冥想作品[爱心]喜欢你的冥想，自然放松保持觉察

【回复】谢谢你，和大家分享冥想也让我很有能量感，会继续分享的，未来一起练习哦
ItsAriaaa:
up你好 我想问一下 每次冥想深呼吸之后我都感觉憋气 呼吸困难 感觉自己不会正常呼吸了 反而更紧张了 这种情况是怎么回事啊[委屈]

【回复】先练练呼吸，再开始一起冥想
2M131:
最近真的思绪飞乱，四月的冥想太棒对于我来说嘻嘻

jollylui:
太喜欢四月了，让一天的思绪都清晰了

Maruko小钰:
感恩遇见！感恩2023的陪伴～[兔年]Namaste

山楂雪球球:
谢谢四月姐姐[给心心]今晚情绪特别不好，所以找了你的冥想视频打算听听看，听完真的感觉心里平静了很多，你的声音真好听啊~

sybil01hu:
分享的冥想很棒哎……但尽量字幕校对下吧……本来就是放松的，字幕错的有点奇怪

【回复】哈哈 字幕应该是平台自动的，你可以把它关掉哦，而且冥想不用睁眼看内容的，用心感受更好❤️
【回复】请问下这是什么盘腿方式
有师父的小仙女:
我跟着 失止空 练进度更快，半年就体验到，全身消失，天人合一了。

鲨鱼胆:
好喜欢你的声音，听着你的声音和音乐，心变得很宁静。

你我他在哪里:
解决自己的烦恼！? 00:37 寻找舒适的环境 寻找舒适的环境，盘坐在瑜伽垫上。闭住眼睛，深呼吸。? 02:05 心里默念 感受自己的呼吸频率，让...