我是如何何从腰椎间盘突出，不能动平躺2个月，到现在可以工作连续坐8个小时的

可乐红狼:
2020年底。我也是打篮球导致扭伤，腰间盘膨出，脚酸 浑身用不上力，养了一年都没好，感觉自己就要废了，人生都要绝望了，前段时间去连续扎了一星期的针灸，好多了，个人分析是经脉不通，腰椎周边的肌肉僵硬，腰大肌无力，其实补肾加强腰大肌锻炼是有效果的

【回复】回复 @bili个白 :形成的原因挺多的，我是扭伤后及时去正骨了，所以现在是膨出，喝过中药，也扎过针，贴过膏药，贴膏药几乎没有效果，补肾增强腰大肌以后 最起码可以工作了
【回复】回复 @Leo驭风少年 :保守治疗绝对是首选，只有流出部分过多才会优先考虑手术复原，因为手术全部都是有风险的。而且大部分人腰突还伴随着腰肌劳损筋膜炎的问题，这些都不是手术能一起解决的
【回复】回复 @天然鸟 :似的，我现在一直在靠着锻炼恢复，手术我是坚决不考虑。
豆中团:
我腰五骶一突出请了两周假住院，第三天就感觉恢复得很好了，然后就在医院病床上做平板支撑，想着快些康复，然后一组90秒，一天做三组的做。到第四天觉得腿好像又有点疼，没在意，又做了三组，反正没出院。然鹅第五天醒来就发现腰腿变得比第一天进医院之前还严重，疼的不行。现在两周快完了明天上班了还没恢复到当初进医院第三天的状态，一想想明天又要坐一天，就感觉是在赴死。说这么多就是劝大家做运动也要适量，特别是在还没完全康复之前，不要盲目自信，这个病锻炼不当，稍不注意很容易反复。我反正是快不行了😭😭明天准备半躺着上班了

【回复】加油，千万别着急，一点点锻炼
【回复】兄弟你的医生这么狠，术后就平板撑了。我术后要我平躺2周，锻炼也只能踢踢腿啥的[笑哭]
小㘷:
北京体育总局体育医院，专业医院，运动损伤

【回复】这个医院治疗腰椎间盘突出，效果好吗？我这几天是急性期，只能平躺。我想着过几天，好一些，去看一下。
【回复】没错，非常棒的专业医院
我最爱翠翠玲哦:
我是腰L2-3 L3-4 L4-5 L5-S1突出，现在在针灸加理疗，一直是腿麻，这几天突然屁股也开始疼了，刚约了核磁共振，心惊胆颤的现在。[囧]

【回复】你搁这里集卡呢[辣眼睛]
【回复】不用手术的，其实很简单啦，把骨矫正就行，真的很简单的！
十七天的记忆:
我的腰椎间盘突出保守好的，很不容易

Ijsnsnskmsm:
我是中医推拿治好的，但是小心翼翼的养护，问一下大家这个病能不能断根啊[大哭]

【回复】回复 @小-怂包_ :我只是治好了没症状，但不知道会不会复发，找我们这乡下的老中医治好的。
【回复】能细讲一下吗？谢谢[奥比岛_击爪]
【回复】回复 @乔斯达家乔碧萝 :哥们 懂的话麻烦稍微讲一下 谢谢
这我王多鱼投了:
up现在还能滑雪网球冲浪这类吗，我也想恢复到以前

【回复】回复 @Magic_K_ :你是突出还是膨出
【回复】网球可以，冲浪和滑雪还没太敢试
肚皮杜宝:
康复运动确实重要。激烈运动慎重哦，另外网球这样的腰单向用力的运动不适合腰突的病友。

这皮肤好帅啊:
我压迫太长时间，在慢慢恢复。腰被正骨正过来了

【回复】可以理解成你的腰间盘突出被正骨治好么？
高冷怪我:
我之前腰后侧肌肉腰肌劳损 针灸好了些 然后这两天尾椎开始疼了 弯腰下不去

弟羽:
参加公司拔河比赛，一下子就突出了，那时候只是腿疼腿麻，手术后一个月又复发了，腰疼的要死，现在躺了2个月，开始下地活动了，希望保守治疗能好，不想开刀了。

【回复】回复 @那女子留步 :复发后挺严重的，因为手术后没注意，以为啥事没有了，就复发了，后来没手术就一直躺着修养了3个月，慢慢锻炼，现在没事了。
【回复】好的。谢谢[抱拳][抱拳]
【回复】回复 @那女子留步 :微创
假面超人zkp:
害怕过吗？一开始扭伤的时候，我自己害怕的不行[热词系列_害]

【回复】二月算轻的，我躺了足足10个月
【回复】回复 @假面超人zkp :我平躺了快两个月，要相信会好的
的厚度飞飞飞:
在哪儿下载你说的软件，腰突专家，我怎么找不到帮忙推荐谢谢