5公里30分钟是什么水平？
牛奶盒子-:
不管什么水平，跑起来都值得夸赞[打call]
【回复】哇，厉害，刚开始跑5公里38分钟[笑哭]
【回复】回复 @奔四男人小硬硬 :很不错了，不要跟互联网比，多跟自己比比每次跑只要进步一点，就是成功[鼓掌]
大东台小人物:
普通人当中的佼佼者，跑圈里的小趴菜。
总结：一定要学好相对论[doge]
【回复】这连b站平均水平都没到，b站人均3分配[星星眼]
【回复】普通人中也算不上佼佼者啦，我160大体重跑了半个月，现在卡在30分，6分配速减肥还是不错的[妙啊]
【回复】瞎说吧[笑哭]，我这辈子就这个月开始跑步，感觉直接就有了，我身体属于比较差劲的那种人
Andariel-Face安脸:
对于能刷到这个视频的大概率很轻松，我就是定12配速没啥压力，25分钟五公里，但是对于绝大多数人不是半小时五公里的问题，是能不能跑完五公里的问题
【回复】回复 @流星落下z :得練才能做到，大多數人平時是不跑步的，你讓他突然跑個5km還是很難的。但是開始訓練的話，大多數人肯定可以跑完5km，根據時間的積累，甚至跑進20分鐘，這些是可以做到的。在快一點就需要天賦了
【回复】绝大部分人只要身体没问题都能做到，只看会不会去练的问题
【回复】回复 @流星落下z :没跑过的人中途不休息还真不一定能拿下5公里。
爱02甘露寺蜜璃:
200斤的体重跑了一个月，终于进30了[打call][打call][打call]
【回复】回复 @粉面加个蛋 :这个我确实也不知道，反正我一直跑，没事
【回复】回复 @insided :没有吧，我原先快240，因为我身高比较高嘛187，现在190
【回复】我两百斤五公里十九分多
千花子沐:
126斤时不跑步只跳绳的我：5公里这能想？从家到城里了都，还得30分钟以内？
跳绳一口气跳1万2000个减到105斤的我初尝试：5公里30分钟不有腿就行？
觉得没压力连续跑了一周5公里的我：右小腿先发疼，然后歇两天后，左腘窝处发疼，然后怎么都恢复不过来，被迫歇了快一个月。
恢复中的我：总结经验，学习热身，开始间接性跑步。
恢复后的我：从27分到25分，爽！
【回复】没必要天天跑的，要适当休息的，咱们又不是为了竞技，锻炼身体就好了。
【回复】回复 @S-陳 :我有啤酒肚，看着难受。把肚子和脸上的肉减下来了一点。
【回复】回复 @千花子沐 :太刻意了，本来体重就很适中bili_68064545885:
5公里15分钟内也不是我的目标，我要的是隔天或非雨天8配速跑8公里跑到80岁，你们要跑多快跑多远随意。[doge]
【回复】基本上专业马拉松运动员才能跑到5公里15分以内
无限远不合焦:
210斤 下个月跑半马 这水平应该不会被关门了[笑哭][笑哭][笑哭]
【回复】回复 @菊花氮气加速 :我是心肺差的一比[笑哭]
静息心率80+
耐力还行[笑哭]
【回复】啊？这体重还这么能跑？心肺太强了
【回复】回复 @兰迪乌斯 :确实膝盖有不适
因为之前最长也就10公里想试试能不能跑完半马[笑哭]
请叫我雾枝:
减了半年，200斤掉到156斤，5公里大概28分钟吧，现在寒假回来，在慢慢减[喜极而泣]200斤时的我，做梦都想不到自己能这么有毅力
死都不会中奖的:
什么水平不重要，怎么跑，自己怎么舒服怎么来。
【回复】回复 @今天八月七 :我的是每天跑步5公里以上，一周搞3次十公里。拉心肺400米做12组，再加上各种力量动作。
【回复】回复 @死都不会中奖的 :可以具体点吗
【回复】回复 @今天八月七 :拉心肺
龙套凉:
很差劲，我一年前的时候，跑的3公里10.56
丁真哥哥_:
大伙们，我现在刚开始练跑步，跑完了第二天腿就特别疼，这算跑的多了还是少了
【回复】一开始可以法特莱克跑5公里跑个两三个星期，后面再纯跑步
【回复】不知道你多重，不过刚开始跑可以三公里跑个一周适应一下，贵在坚持，跑前热身，跑后拉伸[打call][打call]
【回复】平常运动少了，歇几天再跑就好了
宅晨苟:
法特莱克跑法，也就是跑两分钟休走1分钟，纯菜鸡，只喜欢踩动感单车，如果是有练过的应该是比较轻松，不过我比较菜，我不行
【回复】回复 @Sunの星神 :跑步的消耗主要还是看你跑的多快。。。我这个算慢跑了
【回复】嗯，这跑步的消耗好像也没想的那么多呀？
伪装者30:
部队及格是22分，有个16分的去参加大比武好像没名次[doge]
【回复】这一类人员标准吧？我无法想象二类人员13.5分钟3公里及格要怎么保证5公里22分钟[疑惑]
【回复】回复 @伪装者30 :哦，我以为你是路人来着，没想到你是楼主啊，别人去大比武，五公里16分没名次，说的你还瞧不起他一样，还搁着吹bd，我以为是多狠的人，连及格都没有，最后一个28分钟给我整不会了，行，你就是那个我同年得帮你背枪分装具还推着你往前跑的家伙是吧？你还不如他呢，人至少自己还能自己及格，不管轻武，要不是为了争第一。他只是及格是不行的，所有人互相帮扶这些不行的，就为了第一。BV1ty421B7CA
【回复】不是啊哥们，16分五公里下来都没名次吗？是旅团级还是集团军级别的比武啊[疑惑]
有痔青年阿鲁巴:
就算五公里一小时，那也是需要付出行动的，不管多少都值得赞扬
【回复】那叫散步，走的还不快[笑哭]
