【安娜growingannanas】30分钟臀部+腹肌训练 可选健身带

Fiyahchaser:
强度中等，臀腿还得是安娜姐，到最后腹部崩到抽，全身有被教训到[doge]，消耗182，平均心率129，最大心率172

AC芥末酱:
手表暂停结束的时候抬起手发现没计算到[笑哭]

【回复】这个最气[笑哭]辛辛苦苦运动好久
morisando:
竟然开始搬运大桥下系列了[笑哭]懂得都懂，这个时期的最难[笑哭]

Michelle91657:
好多运动视频都用的这个背景音乐，这是什么歌啊？

小兰Audrey:
这套一半弹力带蹲蹲蹲加上一些hiit有氧，后一半是单腿臀桥系列和垫上腹肌

减肥是我的使命:
179千卡，2.2.有氧训练压力。练到三分之一 弹力带竟然断了[呲牙]

玄武湖常驻汤圆精:
这是在要我胖虎的命啊，太难了，一半，溜了