7日跳绳挑战｜没想到啊，没想到！

今天也不想上班TT:
1000个最多15分钟就搞定了，up怎么会效果这么好。。

AkaiOki:
人与人体质真的是天差地别，我从21年开始跳绳，一天四千，三年了，也没什么效果，肚子上的肉还是两层层软软的。现在纯粹是当一项运动来做，所以每次看别人说什么跳绳多少天身材变化，我只有看的份[笑哭]（饮食没问题，本身胃口小，吃的不多，不吃零食。）

Savitri_:
想👀跑步机爬坡的效果耶，up可以测评一下不[星星眼]

青鲤戏石:
跳绳不是打头（发）就是打脚[笑哭]无绳跳绳解救我

金角大王小可爱:
我也很好奇1000个怎么跳一小时啊 up一小时大概多少个想看看参考一下呢

风吹皮猪:
大概是up本来状态就不错，我体脂率比较高，一周7天每天5000，也不可能有这个效果

旺旺的Amber-:
咕噜 视频最后的黄背心有链接嘛[tv_色]

小可爱豆豆丁:
真的能瘦吗[笑哭]头顶好不容易养出来头发啦了，现在唯一的愿望就是瘦下来[笑哭]

云起何风绾:
我觉得还是没生孩子。我没生的时候也是练练就瘦肚子了，但是生完就很难减肚子

静水游墨:
我连续跳了3天，昨天真的太累太难受了，就断开了…今天开始再连续跳4天看看效果

菜二话不多:
我的跳绳买了好多年了，去哪里都带着，就是没有行动过[doge]

反蛋卷的现宅:
跳绳多了容易无聊 还是跑步吧[FPX凤仔第二弹_OK]

92266262310_bili:
饮食上和平常一样吗？还结合去健身房吗？