韩小四瘦腿合集：10MIN瘦大腿+10MIN瘦大腿根+12MIN梨形瘦大腿外侧+12MIN瘦小腿

z哩酱:
第一天大51小34，每周做三次，每周一打卡记录，持续一个月看看变化[星星眼]

【回复】姐妹儿我和你一起算，7.31日，大54小33，每周三次，打卡持续一月[星星眼]
【回复】所以姐妹，你的打卡呢[星星眼][星星眼]效果怎么样
【回复】回复 @哆啦末未 :[笑哭][笑哭][笑哭]
小鱼烤-:
第一天下午做完，第二天早上看效果很明显[打call]（前提是动作保证标准）很有用！强度刚刚好做完也不累[星星眼]

【回复】53min你说不累[灵魂出窍][灵魂出窍][灵魂出窍]
安清竹咕咕:
打卡第二天左大57.5小37.5右大57.5小36.5体重55.7饭前[打call]，每天打卡没打卡可以踢我

颜寶来了:
小基数开始减肥158/94，腰63： 小腿右33.5，小腿左34 大腿右46，大腿左46.5

【回复】打卡第十天（上学了没时间做，今天放假做一次，测了一下：腰67，小腿右33.5，小腿左33.5 大腿右47.5，大腿左47
【回复】回复 @颜寶来了 :怎么纬度还大了呀宝
bilin_龙龙:
第一天打卡成功双大腿56左小34右小33.5。我要做测试了。

【回复】回复 @bilin_龙龙 :第八天打卡
【回复】第七天打卡成功左上56，右上55，左小34右小33。
【回复】回复 @bilin_龙龙 : 姐妹 现在呢 这真的很重要
-Sshey:
要把所有的都做完吗，我咋做第一部分就已经抖到不行了

小幺仍需努力吖:
哇哦～太棒了[星星眼]，我不会制作合集，都是一个接着一个视频的点开，好累，三连[打call]

【回复】回复 @I卡布达E :感觉不错，一定要坚持，我已经好久没做了[笑哭]
DDD哒滴:
第二天明显感觉腿都细了，也许是去水肿了，韩小四的瘦腿效果果然名不虚传，推荐推荐。别看时长长，用对力，刷刷手机很快就过了，做完这个还补了15分钟的hiit ，舒服😌