韩小四瘦大腿内侧（去头尾）

gentlmenxjq:
大家是一天只做一遍吗？我做了3天了每天一遍，感觉跟没做一样，第二天腿也不会酸

【回复】第一天只做了一次，第二天开始做了两次，今天第三天，打算每天三次[脱单doge]
【回复】做一次腿废3天，到第五天才真正的没感觉
jojojo粥粥:
这套动作能收紧大腿线条，但是训练量很低

新生活aa:
做完之后大腿不自觉得抖动怎么回事，持续了几分钟

胖清pq:
跟做了一个星期，没效果不说，还导致我的右腿发生了酸软无力没劲[微笑]