腰椎间盘突出，睡姿正确了，病就好了一半

原来我恐高啊啊啊啊啊:
我每次侧卧睡得，醒来就仰卧的特别标准[藏狐]

Elissa25:
中央型腰椎盘突出，可以用正骨的方式按回去吗？我爸准备带我去做这个🤣

【回复】可以，但是要找靠谱的，不靠谱会更严重。我六七年了，找了我们家这儿的一位正骨大夫弄好的，但是就算弄好了，也不是代表你就完全恢复到跟以前一样可以随便了，也需要自己注意和锻炼，不然还是会复发。我每次做完只要自己注意和锻炼，就差不多有两三年没再疼过，但是只要我开始放纵自己，铁定就会复发。
【回复】回复 @晨曦园之 :正骨之后不疼了，不代表就完全恢复到以前的程度了，自己不小心和注意的话是肯定还会复发的，而且也可能是因为你的比较严重，会习惯性复发。我之前正骨以后自己小心和锻炼，两三年没有复发，但是之后开始放纵没注意了就复发了，加上职业病久坐，现在就是习惯性复发。正骨和其它治疗手段如果靠谱的话也只是管一半的效果，剩下的一半需要加强自己的身体素质，不注意不锻炼，加上肌肉劳损严重的话，治疗的再好也都容易复发。
【回复】正骨对突出作用不太大，平时做的正骨比如手扳法什么的多是针对脊柱小关节排列紊乱错位引起的疼痛，突出疼痛是因为神经根周围水肿挤压到神经根，已经突出的软组织是没办法回到椎间隙，通过一些减压方法比如推拿，针灸，者理疗或者卧床休息都能够缓解疼痛，再不行就打封闭消炎针。目前没有其他更好地方法来根治突出，只能平时注意少弯腰和加强锻炼预防。
火锅也能送外卖:
你好我腰突3年偶尔锻炼感觉已经没症状了，不过最近两天突然感觉到左小腿颈骨皮肤表面触碰麻木，不触碰有基本感觉不到。这有个可能是什么问题呢，有时候会膝关节弹响

【回复】关节响是骨质松哦，要体重大就先减肥，正常身高体重差不多就游泳锻炼全身，效果很慢，但可以同时锻炼全身
玖零女孩:
1我大学生颈椎间盘突出了好几个[笑哭]

1988杂谈0:
笑死人了 ！突出大多数是肌肉失衡引起脊柱变形导致的 你说是气虚？ 你咋不说湿气重了？扯的没边了！

Iwantoeatgems:
睡是睡不好的[笑哭]*练腰肌才是出路*，包括针灸跌打都没用~~~~~~~~~~针灸能止痛治标不治本~~~~~多运动少坐软凳沙发，床垫不要睡太软的~~

【回复】回复 @是空空儿 :【根除腰痛训练，适合久坐腰痛和腰肌劳损-哔哩哔哩】 https://b23.tv/Ccsgsnk 我以前是做这个视频第六动作练好的，急性期不要运动，等过了之后再练。练完腰肌再练点腹部，腰肌能支撑腰椎间就应该没事了，不过这也是个人情况，我的状况主要是小腿麻和疼。
【回复】回复 @是空空儿 :为什么要少坐软凳啊，我妈坐硬凳巨疼
【回复】你好，你是找运动康复医生训练的嘛？我之前感觉好点，自己做臀桥深蹲那些马上又严重，急性期太痛苦了，导致现在都不敢怎么运动，去医院有的让直接手术也有让静养的，不知道咋整。
乘风的菜头:
我之前腰痛的不行，就是磨骨头的那种痛，然后后面因为太懒了，在家里睡觉。那一个寒暑假给我睡不疼了

【回复】因为仰卧是最不伤腰的方式，腰疼就该静养
陆沉小熊饼干:
19，腰间盘突出半年了，怎么办啊？严重影响我的日常生活

【回复】回复 @树叶年轮 :回复 @gogo小宋 :😂😂哔站有康复训练的你去练练，我昨天试了一下感觉挺好的
【回复】回复 @gogo小宋 :哔站有康复训练的你去练练，我昨天试了一下感觉挺好的
【回复】回复 @树叶年轮 :看医生去啊！正经的医生
默白123:
L5/s1椎间盘稍膨出，应该咋恢复啊[笑哭]医生让我游泳或者平板支撑