腰椎间盘突出如何正确吊单杠

iaper:
我吊着，双腿悬空的，腰部完全放松状态下腰给拉伤了

【回复】我吊不住怎么办[笑哭]手太疼了，10秒都坚持不到
【回复】悬空就让膝盖向上微微弯曲，不然会挤压脊椎
【回复】回复 @牛牛不知道惹 :吊出一手老茧就可以了，每天吊一点
PhilZeal:
翟教授您好，请问峡部裂未出现滑脱的患者能掉单杠锻炼吗？

死命挣扎:
您好，请问我查出了，脱出，吊单杠有用吗？什么时候可以吊

【回复】回复 @死命挣扎 :症状不明显也能保守治疗，可以去看看医生评估一下，看需不需要手术。
【回复】回复 @祝部 :你说手术吧，一点不疼，跑跳弯腰啥事没有，就是脚有点麻。哎。头疼。
【回复】回复 @祝部 :是的。后来问北京医生说，想做直接椎间孔镜就行