通过每天坚持吊单杠，能把突出的腰椎间盘拉回去吗？

小说66:
【作用与功效主治】功能补肾活血理气止痛。主治椎间盘突出症。 【处方组成】核桃仁210克、黑芝麻210克杜仲60克川续断30克、骨碎补45克、木瓜30克、菟丝子60克、玄胡30克、香附15克当归60克,诸药碾碎,混匀,加入炼蜜250克成丸,每丸7克。服法:每日2次,每次服1丸,取黄酒20毫升送下,连服100丸为1疗程 【临床疗效】治疗腰突症15例年龄14~51岁,病程1~14年。结果痊愈14例,显效1例。随访5~10年均未见复发 【处方来源】中国人民解放军513医院郭大平 【按语】腰为肾之府,故景岳曰:“腰痛者肾虚十之八九。”本方用核桃仁、黑芝麻、杜仲续断等补肾壮骨;骨碎补破血化瘀;当归养血活血;玄胡、香附行气舒筋;菟丝子木瓜养血柔筋,除寒祛湿。(朱钢)

【回复】你问我爱几次伤几分，才有看准幸福的可能，只怪世间太少有心人，却有太多有情人 ——蔡淳佳《有心人有情人》
【回复】你这种评论，容易给我干封号啊，大神，就收了神通吧
Mary菲芘:
请问现在腰疼还没好，可以练单杠吗？还是等消完炎不太疼了再练。