十个腰突有九个是这个坐姿造成的

-i8--:
听up的躺下来了，现在老师让我去走廊站着腰椎压力百分之150

Tamara军曹:
最好的坐姿永远是下一个，所以坐一会起来放松一下是最好

沐云兮_:
不对啊，我康复师叫我不要这样后倾靠椅背，这姿势不是中立位

【回复】回复 @一心想踢中卫的赵鹏 :中立位不是腰挺直，是脊柱保持自然生理曲度，坐着时上半身的重量主要由坐骨支撑，而不是腰部支撑。我是腰5骶1突出，反正我靠椅背坐着也容易腰椎难受的。
【回复】腰椎中立位应该是挺直腰的坐姿，但这样压力会很大，人体工学椅都是让你仰卧一点，同时有腰部支撑，
【回复】回复 @沐云兮_ :练练腰背部肌肉？
想东想西产生幻觉了呗:
[笑哭]我比她还弓一点，坐了10来天，突了

游戏负使者:
你好，麻烦问一下髋关节盂唇脱落可以可以正骨吗？正骨正回来？

黑涟戴尔:
我习惯趴平睡觉，一条腿向上弯曲，一条腿伸直，缓解腰疼，特别舒服

【回复】回复 @画饼国手 :不要用枕头，脖子侧着。缓解腰疼有奇效，腰部肌肉完全是伸展开的。
【回复】头怎么摆呀，摆正压鼻子太闷，侧着头脖子又不舒服[笑哭]
用土豆做头像:
不对啊，我坐直会腿麻，我弯腰就不疼不麻，这个是怎么回事。

幻梦殇羽:
图中是形成了扇形，那如果我与桌子形成一个三角阁下又该如何应对(玩梗勿介意，请赐教)