因为没有业绩，好久没硬拉了。小重量262.5做个组吧
自强在人不在器:
拉起来的瞬间，地垫往上弹了几厘米。
健身 硬拉 训练 力量举 力量训练 打卡挑战
更多相关阅读
- 人人都适合力形兼备吗？什么样的人适合力形兼备呢
- 我的睾酮素除了健身全给了你，310kg硬拉失败
- 240kg硬拉真的很难吗？全面发展确实很难，但是如果只想拉240kg不难的
- 接下来我会专门出一个系列，讲硬拉的启动，中程，锁定的技术和容易出现的问题。以及用一些变式来强化。帮助大家跟我一起提高，突破国服最强硬拉
- 勉强达到了比赛成绩三项800，级别冠军，破了几个全国记录。感谢队友们的付出
- 是什么重量把轮子哥都拉晕了？巅峰时期的硬拉挑战极限#健身加油站 #健身氮泵 #轮子哥硬拉
- 又到了最弱的硬拉训练，差点275kg热身没离地#健身 #力量训练 #硬拉
- 今天教你50m如何轻松跑进7秒
- 【硬拉】夸张的"站姿腿屈伸"
- 你掌握不了硬拉这个动作，是因为缺少节奏和基础流程。【从0-1学硬拉】
- 有些人单纯喜欢硬拉这个动作，喜欢那种力拔山兮的感觉。那就想办法让自己不受伤
- 增肌期效率为王，在增肌期就好好增肌，做好积累，放下尊严减少重量
- 卧推水平的五大阶段，你看看你在哪个阶段
- 顶级运动员常用恢复手段，冷热水浴恢复法
- 没有备赛的比赛，一大堆的问题，还是太弱。742.5拿了级别第二。
- 没有业绩，又练的不好的教练只配给别人保护
- 不锻炼的普通人眼里，练街健的是不是远比练力量举的高贵？
- 5x5力量训练计划详细分析，5x5训练计划为什么这么火，它的原理是什么？为什么不是4x4或者6x6？他适合什么样的重量去做呢？新手和老手？线性计划的好处和坏处
- 三大项里我最喜欢深蹲，因为他可以让我全面变强。不过我没什么深蹲天赋，因为太高。
- 今天是gpp训练日，一般性体能储备。我的储备期基本要结束了，转换开始！350kg蹲拉要来了
