【硬拉】夸张的"站姿腿屈伸"

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和我一样 最喜欢软杆+助力带+身高一米五了[打call]

练钢练琴练钢琴:
理论上讲，个子矮一点，劈个叉，是不是可以厘米拉

【回复】省了行程就得有更强的力量，所以站距不是越宽越好的
【回复】行程短，但是需要的力量更大，因为肌肉得在伸长状态下发力收缩