给有腰突前兆或者腰突不严重的人的一点劝告

ccg120704021:
我15年腰椎间盘突出疼的厉害 期间去医院好几次 医生给我开止疼药和建议卧床休息，我回去吃止疼药根本没用，还是疼，影响生活。后面我又去了，医生说没办法，要么多卧床休息 吃点止疼药，要么就做椎间孔镜手术，专家又说我年轻 没那么严重不建议做这个手术。后来没办法回去了，老家有人推荐我去安徽中医院看一个老专家，他治疗这个腰椎间盘突出很有效。后来就抱着试试的态度去看了。吃了四个疗程的中药后，后面正常生活了，不疼了，起码正常生活没问题了。后年我还恢复运动，有空还打打球。我以前是不信中医，通过那次治疗，我信了。可惜那个老中医17年仙逝了。[tv_doge] ps 布洛芬缓释片止不了腰椎间盘突出的疼痛。

【回复】回复 @工农二代 :你去安徽中医院问问 有没有丁锷医生的徒弟
【回复】回复 @ccg120704021 :您好，请问是合肥哪里？我就在合肥。虽然老人家先睡了，但是我想打听一下有没有传人
【回复】我腰突两年，也是给中医治好，以前我也不怎么信的，但是他确确实实治好了我
奘狐狸大王:
这个病需要把整个核心就是整个背，腹肌，臀的这些肌肉群都锻炼好，锻炼好了你发病的时候症状会减轻，比如普通人发病就是一动不能动，但是经过锻炼后的人，一两天就能翻身走路。不到一个月就能活动了。每个人几乎都有腰突，但是有些人不会发病，甚至他们突出的程度比那些发病的还要严重。比如那些举重运动员，所以急性期过了以后做好力量训练是关键。

【回复】腰突了还能练吗？不会越练越严重吗
【回复】回复 @湘喏 :单杠，卷腹
是翻水水:
腰椎间盘膨出了，之前坐着整个后背的脊柱都酸疼，躺了好久现在感觉不太疼了，现在做做腰背力量训练[辣眼睛]

【回复】回复 @左逝UU :好的感谢，你买成多少呀请问。我也去买一个。
【回复】回复 @西瓜瓜西丶 :我好多了，还能跑步。睡觉要用腰枕，花点钱买人体工学椅。
【回复】回复 @左逝UU :现在还疼吗，我从2月疼到现在。😂从17年脱出的😂后面通了两个月好了，又开始疼了今年，因为二月打了个喷嚏。
cassie95411:
唉 我轻微腰突 现在急性期过了 就积极锻炼

【回复】运动的话不要采取那种强度大的，尽量做那种可以锻炼腰部肌肉的一些比较柔和的运动。采取平板支撑这类静态燃脂的方法最好。尽量不要跑步减肥，跑的时候对腰椎压力会变大。我以前腰疼的时候就吃那个布洛芬，贴消痛贴。现在bim控制在了19.3左右。除了坐的时间久了腰酸，基本不会影响生活。那些药好久都没用了。 减体重，腰疼肯定多少都会有缓解，这是从根本上缓解了腰椎压力。不减体重。腰疼肯定缓解不了，就算针灸，贴膏药也是暂时的。比起腰突带来的疼痛，减肥所受的苦就不值得一提了。
【回复】抓紧不疼的这段时间，体重大降体重，别认为不疼了，就好了。我就是第一次犯5个月没犯，没抓紧降体重，加上疫情关系，后面犯了后，没机会了。练是练，但是复发一次，过二十天又犯。太折磨人
【回复】回复 @死命挣扎 :你说了一个非常重要的建议，就是减肥。这点太重要了。减肥之后。腰突的症状最起码可以缓解一半。
宇宙超级无敌破坏之王:
希望未来医疗科技能够治愈这个病，真的是太折磨人了，宁愿骨折也不愿腰间盘突出

【回复】腰突是长期的病 哎 [保卫萝卜_哭哭][保卫萝卜_哭哭]一辈子都要和这个病共存
看见你婶没:
腰突+痛风的路过，腰突你疼是轻的，重的是压迫神经，我左腿整条都是麻的，还好是45节 要是34节可能就得小便失禁了

【回复】而且我问大夫应该咋办 大夫居然说没事？也没给开药啥的
【回复】我也是腰突加痛风 而且我是连着犯病 腰突好了然后犯痛风 太惨了 ^_^
八点茶:
减肥+养生太极+八段锦，亲测有用，每个城市大公园都能找到师傅，还便宜。我以前跳健身操练瑜伽练康复普拉提都没用，只有练老祖宗的太极才慢慢变好了。

【回复】嗯，等我好了尝试一下。
风纪委员小炫:
腰突卧床一个月涨了二十斤，之后也不敢运动，两年之后才减下去[藏狐]

【回复】少吃点，我躺着掉秤，因为肌肉萎缩
离火城:
腰突躺了9个月，都是我妈照顾我，唉，废了，已经绝望了

【回复】回复 @离火城 :你应该是做了手术了吧
【回复】回复 @使命召唤手游官方_ :治疗呗，多休息休息，
夏澄心:
我今年4月出现腰突急性疼，真的史无前例的痛😣确实压着神经那种痛真的难以接受。就是突然一下子这样，平时也有运动。[大哭]大哥加油！

【回复】回复 @抽了二十多年塔山 :不用那么悲观，这个世界上所有困难都有办法解决的吧？有句话说得好；办法总比困难多嘛！放心吧！只要对症我包你满意，互关一下哈
【回复】回复 @看中流击水 :而且滑脱还有区分，突出的多、进入椎管造成的滑脱脱出，还有一种是椎骨椎体不稳，椎骨走位造成的滑脱，所以说必须要看到片子报告单，不能光听医生说滑脱，具体情况要具体分析具体对待
阿荣不卖猪肉:
我建了一个腰突病友交流群，欢迎私聊加群[打call]

亦醒亦彷徨:
个人觉得尽量别做手术，加强核心力量锻炼，减重。

夢中雲:
十年腰突，一直干不了重活。 现在开始锻炼，不过老是练过火，又腰痛[doge]

【回复】急性期是怎么样的啊，我怎么好像没有急性期[保卫萝卜_哭哭]，我就是发作的时候感觉，左屁股和小腿会有一个点酸疼，也不是很疼，反正就是不舒服，左腿感觉使不上力，但是不会说疼的动不了那种，
大跳蛙:
我们小区有一家挺有钱的，家里的姑娘每天什么也不做，每天就是玩，后来疫情封小区了，每天在家躺着，然后就腰间盘突出了，听说是躺着导致腰间盘突出了，啥原因突出我也不知道，反正是真突出了[笑哭]

【回复】我证明你说的是没错。长期葛优躺会导致腰间盘突出。
【回复】呜呜呜我就是网课期间 每天久坐 跷二郎腿 腰突了[保卫萝卜_哭哭][保卫萝卜_哭哭][保卫萝卜_哭哭]
【回复】和我一模一样。 我原先就有腰椎退化，颈椎病。疫情躺了2个月。6月放开后。整个腰椎不能弯，走路疼得那叫一个酸爽。要断了得感觉。
__999感冒灵_:
如果脱出了，疼痛持续一两个月没有减轻，医生说做手术就做手术吧，微创手术，挺快的 做完手术，恢复好再好好锻炼，因为我当初正好高考，想要保守治疗 咬咬牙，考试完再做手术，几个还是不行，才几个月，我那个神经被磨的，不好恢复了，瘸了两年，今年才刚刚不瘸，但是我那条腿还是麻的，小拇指也是麻的，要是没办法就不要挺了兄弟们，做完手术在康复

乜嘢喎:
八部金刚功对腰部的调动很大，核心不强的不要乱练，我就练的疼得厉害了。每个人情况不一样

鹰迎影应:
如果想减肥，少吃或不吃碳水，一天最多吃两顿，吃一顿最好。配合适量的锻炼