三种不同的着地方式对比分析 | 前脚掌着地助你快速提升成绩

又是等风灵玉秀的日子:
跑步姿势适合自己的才是最好了，运动员都有专业教练指导，我们普通人盲目模仿只会害了自己

【回复】脚后跟着地直接将力作用于骨头上，而前脚掌着地是为了小腿三头肌离心收缩，储备势能，等肌肉拉到最长时候再向心收缩释放能量，起到一个弹力带蓄能再释放作用，看人家跑步看到的是简单的所谓前掌或者后掌着地，看不到的是人家肌肉的力量，所谓技术都是面子，运动员的里子不拿出来分析分析，搞得一堆对自己身体素质没点数的人强行学技术，不出事简直出鬼了[怪我咯][怪我咯][怪我咯]
【回复】简单来说前脚掌着地是刻在基因里的动作，不用说的那么专业，你试着脱了鞋子跑一下就懂了。
【回复】之所以现代人脚后跟着地都是因为穿了鞋子的原因，你脱了鞋子自然就是前脚掌着地了。。。
拜大师兄:
博尔特的步伐，我的体技能支持不了啊[囧][囧][囧]

竭尽:
跑快就是前脚掌，跑慢就是后脚跟，就我这样吗

【回复】哈哈我也试过前脚掌，快是快，就是两公里我脚就开始发烧了
89053109140_bili:
身材高度和脚掌骨长度决定哪一种合适什么人

【回复】能具体讲讲吗[保佑][保佑][保佑]
冷融寒:
为什么上学时候体育老师从没教过[无语]

【回复】回复 @冷融寒 :一般不同体育老师专业也不一样
【回复】点关注 不迷路！(⌒▽⌒)
【回复】回复 @冷融寒 :不用教，跑得快自然前脚掌找地
飞行的竹蜻蜓:
我居然脚趾着地跑十公里，原来我这么猛[捂脸-圣诞]

再见容易在见难丨:
看配速吧 速度快起来自然而然就前掌落地了