【3分钟高效虐腹】真的太好瘦了！减腰间赘肉，练七天直接换裤子！

mumuxi1102:
我卷腹很容易用脖子代偿，脖子痛的很

【回复】[藏狐][藏狐][藏狐]脖子锁死，眼睛固定看向一个位置，不会的话就用双手抓住你的瑜伽垫，或者在脖子下面用毛巾绑一个结辅助
【回复】就是开始核心太差了，几乎就没法避免，你试一下改进的平板支撑，撑几天核心有点劲就强一些了
孔雀鱼之死10086:
UP每次换动作的时候能有一个滴，，的提示音吗，我脖子快扭歪了[囧]不看视频又容易错过动作

Mayhhhhhhhhhhh:
这款有练过 好累 不知道是不是我动作不到位还是肚子脂肪太厚 半个月还无效果 我就放弃了[大哭]

【回复】请问这个原版博主是谁？
【回复】如果腰腹脂肪多的话 建议搭配燃脂运动比如说跳操一起食用~先做这个 在做燃脂操
【回复】回复 @乖丸子小姐 :嗯嗯 是我动作不标准 [大哭]
慕慕慕慕慕你大爷:
再来个全程站立的合集吧[给心心][给心心][给心心]

丸子丸子少女:
up可以分享一下视频里背心裤子的链接么？