【下颌清晰技巧】简单4个舌头动作和1个跟练提升舌肌力量 | 精致侧脸、提高颜值

奶油坨坨t:
我侧脸下颚特别胖，练多久出现效果呢？斑点去掉了就想再完美一点

【回复】可练习2-3天后反馈给我帮你看一下
段清闲:
老师我下颌线挺清晰的但是太下沉了，方脸类型，显得脸好大，基因型的，做这个有效吗，会不会骨头偏移什么的

【回复】如果是先天骨骼结构因素 改善空间不太会太大。或者可以发照片给我看一下
鱼骨朵:
老师[笑哭]哈哈哈哈哈我不知道为啥每次看你的视频就笑出声哈哈哈哈哈哈[笑哭]不过感觉挺有用的。。。先试试。。。我选择相信哈哈哈哈哈[打call]

【回复】对，可以先试试，动作本身就是要激活、强化下颌舌骨肌、茎突舌骨肌等舌肌的
喂不熟的猫儿:
老师我下巴的下面，喉结上面的位置鼓出来一块，这就是双下巴吗，咽东西的时候可以缩进去，但是常态下是鼓出来的，按压也不疼。这个是不是就是双下巴呢

【回复】回复 @名字总是不过审 :嘻嘻，感谢你的鼓励，加油祝你也越来越漂亮[大笑]
【回复】回复 @我是橘橘橘橘橘橘子 :而且视频里这样真的有用的！还有啊，平时背打开，头正对前方，玩手机的时候找一个坐姿，尽量不要压迫下巴，也可以改善双下巴，我试过哦，真的会好很多，但是要坚持！加油加油，我现在已经有很多人说我气质很好啦！一起驼背含胸都被人说畏畏缩缩的很土呢，现在好多人夸我，气质很重要哦！加油加油你也会变大美女
【回复】回复 @名字总是不过审 :好滴[惊喜]
罐装冰块EL:
没有下巴怎么办[辣眼睛]下巴骨头直接连到脖子，下巴和脖子之间根本不是直角，是一个弧形，一摸还是硬的，根本不是肥肉[辣眼睛][辣眼睛]

Tallen-原宥편지:
练习动作： 1.舌头平贴上鄂（不要只用舌尖顶 不太好） 2.下颌咬上颌 下咬上 3.头抬起来，往后仰头 4.两手举至头顶两侧（大概是和耳夹角45度） 5....

苏东坡他老公:
还好我很早前就知道这个原理了，所以我一直都是用舌头顶着上颚的[滑稽]

佐鳥:
感觉自己舌头好短啊，刚刚试了一下伸出舌头都只能漏出嘴唇一厘米的样子

【回复】属于低舌位，别着急，慢慢来！
Nana小绊:
已经20岁了再锻炼还有效果吗[保卫萝卜_哭哭]

慕听黄时雨:
这个有用吗 有危害吗 有无uu解答一下。

这波ID配合的不是很好:
老师 那嘴呼吸不好 晚上粘住嘴 强制用鼻子呼吸推荐吗？

【回复】暂时可以，长时间不推荐