10分钟练下颌线，消双下巴，除颈纹，缓解凸嘴，7天亲测见效
她们说怡宝最甜:
总结一下就是锻炼竖脊肌使人挺胸抬头。拉伸放松颈部肌肉，增加下巴和脖子轮廓
【回复】回复 @CatherineClinci :请问这个按摩，是要天天做吗?还是说需要隔几天做一次呢?
【回复】回复 @果味辣酱 :我拍视频那会儿就是连着做了7天
_Tommy__:
坚持了一周，站立时再也不伸脖子了，下巴明显小了一圈，脖子也有形了，感谢分享[OK]
【回复】回复 @韩夕澈 :不用多，一天一遍，效果就很不错了
【回复】回复 @格里芬私人安全承包商 :没用的，建议直接垫 dbsiwbdkcodneifheb[灵魂出窍]
傲攻兽:
更喜欢你这个 废话不多 画质清晰 解释的也干练
【回复】回复 @CatherineClinci :哈哈哈up这个表情包
骑着羊的熊骑士:
感觉up主的好几个动作和瘦不了猫出的下颚线教程一样，有不少朋友更练后出现下颚线紊乱，【千万别练瘦不了猫下颌线训练！落下终生性疾病！出现脸歪、关节紊乱、头疼、下巴弹响-哔哩哔哩】【视频标记点 00:30】 https://b23.tv/he2WGwn
【回复】不是的不一样的，瘦不了猫那个我练过，练背部那里练完背部特别紧张特别难受，还有地包天再向侧后仰头那个也是特别难受，练得过程中就很不舒服。这个up确实也有相似的动作，但是更舒缓，不会难受，个人认为只要练的过程中没有太多不适，就不会有危害
【回复】回复 @zxy070504 :而且这也只是正常动作没有对脸部的动作
甜食代言人:
做了一个星期，每天一次，真的瘦了，姐妹们，要一直做下去[呲牙][呲牙]
【回复】太棒啦！谢谢反馈[鸡腿]
【回复】回复 @C反应蛋白_85 :这个建议做好保湿，也是有效果的，因为肉紧致了，纹路会少一点
苍央九无:
最后一个地包天的动作不建议练，容易造成颞关节紊乱，咬合出问题。
【回复】这个要看医生之类的怎么说，如果你是口呼吸导致的下巴后缩，是可以练练这个地包天的，但如果你下巴是正常的，最好别练这个
【回复】回复 @绝世香葱小土豆 :就是涂身体乳的那个，她说要做个地包天的动作的，那个不要做，地包天不能随便练的
【回复】那其他的动作有问题吗？
格里芬私人安全承包商:
做了几天，有肉眼可见效果，话说，看弹幕感觉这里的男孩子好少
【回复】为了留长发，先练下颌线[大哭]
你可以做到的:
这就是瘦不了猫那个做了就会下颌紊乱，下颌弹响的运动啊[辣眼睛]咋还有人出视频害人哟
【回复】回复 @转角_止步 :好像简单来说就是你一块链接下巴骨头的软骨被练的异位了，然后你嘴巴张到一定程度就会很容易恢复不回去，要去医院矫正的
【回复】就是下颌前申别做就行了
【回复】是颞下颌关节紊乱啦，不做下颌前伸的动作就行了
Klekid:
卧槽姐妹们真的有用，我一天做三遍(早中晚)，现在是第四天中午，我对着镜子做出挤双下巴的动作，双下巴真的比四天前明显小了好多！！
【回复】回复 @CatherineClinci :想问up主 这个一天要做几次呀？
【回复】回复 @syx813 :我不做这个动作，怕出事，就单纯地抬下班刮脖子，个人感觉很有用
【回复】姐妹，最后那个地包天的动作你能做出来吗？我做了感觉很难受
小芙妮不爱笑:
第二天，一天一遍，配上正确的呼吸方式（舌头顶上颚闭口轻咬牙）下颚线超级明显，改变太大了，我是双下巴和口呼吸面容稍微有点严重的那种，对了，还要背挺直，肩打开下沉，不要耸肩不要含胸驼背不要脖子前倾，不仅下颚线瞬间明显很多，整个人仪态和精气神都不一样
【回复】回复 @小芙妮不爱笑 :谢谢小姐姐，哈哈哈，我男孩子也来卷了
【回复】虽然端着有点累，但是相信我，习惯以后就不会累了，为了漂亮和气质啊姐妹们！
可爱的没烦恼:
这几天我不知道和up主对视了多少遍😂😂不知道为什么看见up主觉得好亲切呀觉得真的有人在对面和我一起做，不知不觉就做完了
【回复】回复 @CatherineClinci :[打call]
【回复】我觉得我的下巴变得紧致了很多
吉吉的透明比比:
这个是真的有用呜呜！！之前跟着另一个up的视频做了一个月没啥用，现在才4天就已经很有效果了呜呜！！难道我真的能跟双下巴说再见了么呜呜呜！！
黏豆包咂:
太有用了好吗！刚刚去洗发店 理发师夸我下巴变尖了！上次去还是上周 可能也有我减肥的因素 但是瘦下巴真的太难了！姐妹们做它！！！
牛的一皮呢:
打卡打卡，必须打卡。练习一周了，从侧脸脖子一堵墙到现在下颌线已经可以看得到了，力挺[打call]
卡m:
已经打卡11天，真的成功了[打call][打call]
【回复】回复 @林彦俊不知名圈外女友 :感觉肯定会有一点效果的吧 但我没试
【回复】回复 @林彦俊不知名圈外女友 :这个还真没注意呢，提供不了参考(=^▽^=)
【回复】对颈纹有效果嘛[星星眼]
刘叔宝:
怎么硕呢，这视频里的这几套动作都是非常经典准确使用。姐妹们练起来就完事了
