正确舌位对脸型的影响！简单4个舌头动作提升舌肌力量 | 消除突嘴、改善下巴后缩，恢复面容、提高颜值

摆摊卖自己:
我倒是没练过舌头 但是平时闭嘴保持上下牙不闭合，可以避免牙关节用力，对咬肌有很大改善。 牙齿打开也能稍微改善一下嘴突的情况。 而且习惯了之后就成被动技能了，就不用刻意去管了，很实用。

【回复】牙齿不闭合的话可能会导致颞下颌关节紊乱，轻微咬合是正确的。因人而异，大家怎么舒服怎么来。
【回复】回复 @取名有什么用_ :另外睁大眼睛能看到的地方却用额头代偿，这本身也不是好习惯，比如眼睛小的人因为额头用习惯了，眼睛张开的角度小。 习惯了这个用力方式，眼睛就很懒，一般不会努力睁开，所以多睁眼，用眼睛看，锻炼眼睛的灵活度，也能改善眼神。 我空间里有视频，最早有我以前的样子，虽然没有什么王宝强变吴彦祖，总的来说，坚持好习惯，对于个人改变还是蛮大的，不单单是看起来，精气神对比以前差别很大.
【回复】回复 @彭于晏是我男神呀 :我没练过舌头 就是单纯的平时放松状态下保持牙齿不闭合 这时候你舌头自然就是靠上的 有种说法是舌头保持用力上顶 可以把中庭推高 这个难度太大了 我没做过。 你可以观察下自己的咬肌部分 侧边映光线 上下牙稍微闭合，咬肌会有明显的幅度，所以在你不知情的情况下，咬肌是一直被锻炼的。
吾儿王腾能成仙:
之前凸嘴很严重，现在舌顶上颚2年左右，感觉比之前有明显的改善[笑哭] 舌顶上颚刚开始很别扭，习惯了之后就没感觉了[笑哭]

【回复】回复 @香菜加倍 :轻轻贴上去就ok了。刚开始会很不习惯，要用点力才能贴上去，会感到很别扭，而且会有很多口水，两三个月后就能很轻松的贴上去了。短期基本没有效果，最起码要一年才能看到改善
【回复】颧骨和下颌骨也会变宽吧
【回复】回复 @吾儿王腾能成仙 :舌头顶上颚口水就变多了而且也不好咽
傑出風華:
我也不想用口呼吸，但鼻炎患者的痛谁能懂？[笑哭][大哭]

【回复】回复 @筆一一 :过敏性鼻炎微创也没用的，微创适合慢性鼻炎[大哭]
【回复】回复 @筆一一 :想问下手术疼吗，打麻药吗
【回复】回复 @姐姐周日有空吗 :把你的鼻息肉给弄掉的创伤
小韖寶:
说来就很奇怪，我是从小就喜欢舌头顶上鄂但还是有点凸嘴

【回复】有可能是顶到牙齿了，导致龅牙吧可能
【回复】长牙的时候顶到牙齿的话，舌头会影响到牙齿，舔牙，顶牙都会
【回复】我一直没弄清，舌顶上颚说会促进上颌骨发育，向前什么的，会不会凸嘴的越顶越显得凸？
魔法少女Aza酱:
一年前看到类似的视频，改过来了 一开始可能会不习惯慢慢就好了

木木希子呀:
啊啊啊 我最近老是不自觉把舌头伸出来，牙齿嘴巴咬住舌头，不知道咋回事[惊讶][惊讶][惊讶]

【回复】回复 @Threeeeeew :可以跟狗接吻吗
【回复】回复 @砸瓦卤多是最强的替身 :这个看你自己 理论上来说是可以的
就是去玩玩:
补完牙一边太高，咬合会导致偏向一遍，对比补牙前和补牙后的照片，发现下巴歪了，不知道等磨完牙会正常不[大哭]

可爱福财到家:
为什么我紧贴上颚的时候不能呼吸啊，我做错了？

【回复】回复 @皎洁时刻保持开心 :哈哈哈 会了就行
【回复】回复 @正美体态 :没有，我已经会了[笑哭]
【回复】目前有鼻塞不通气或鼻炎吗？
这可是一个ID:
把封面的红剪头看成抓痕了吓我一跳[Cat_study]

雪融糯米:
嘴不凸，但是已经养成顶上鄂的习惯，会不会让下颌骨变宽？脸已经是方圆脸了[大哭]很担心这个问题