0成本拯救凸嘴下巴后缩，mewing 舌头肌肉训练

李莹゛:
被踢出口腔协会估计是损害到了该行业的利益了吧。

【回复】是的，其实牙科心知肚明。甚至我托熟人找牙科专家咨询整牙，说我这种牙齿往内收的根本不是牙的问题，是下巴后缩和因为牙内收反而让牙弓窄才显得突。整牙只能改善因为牙弓窄牙齿拥挤，改善只有一点。根本原因是口呼吸。
什么都咩有:
我从戴牙套开始起就开始训练把舌头放在上面，一开始会不知不觉的掉下来，到现在我的舌头已经非常习惯放在上面啦

【回复】[星星眼]我是正畸的时候坚持贴防止口呼吸贴，贴了一年发现下巴翘了，人生中有下巴了[吃瓜]还以为只有我知道
【回复】回复 @bili_53909950466 :啊？我带过牙套啊，也是从带牙套开始舌头放上面
【回复】回复 @他日江湖再见就此别过 :你试过吗，没试过就否认
chenxiuhui:
没啥用，我顶了两年了也没变化，只是没有口呼吸了

【回复】回复 @chenxiuhui :那不就是有很大的变化吗？
【回复】回复 @chenxiuhui :这是因为舌头放上面的原因嘛？[笑哭]
【回复】回复 @打酱油的老板 :我感觉也是，颧骨比以前凸出了好多
zzzzyyymm:
不知道是不是伪科学，但是我做了半年多下巴确实出来了。

【回复】那就不是呗，实践出真知
世纪清清:
试过一段时间，坚持不了，最后还是不自觉的乱放了

奥小绵羊:
感觉护肤提升更快，朋友挺久没见白了很多皮肤也好觉得气质和颜值都提升挺大的

黄凯的小娇妻:
这样贴上去，我会包一口气在嘴里，嘴会鼓起来，有影响吗？

【回复】回复 @多肉夕夕 :舌根根本没办法像视频里那个人一样啊
【回复】还是先练习舌头的肌肉吧
咔12345678:
请问小姐姐舌头要使劲顶着吗还是放松贴上就好了呀

hxkxyda:
做这个好像颧骨和下颌骨变宽变明显了

【回复】回复 @郭奕妍 :又好像没变宽
【回复】你以前放哪，反正听说不管放哪都不要挨到牙齿
【回复】回复 @打酱油的老板 :[笑哭]，你做了多久了啊亲爱的