家人们，咱就是说一整个0成本凸嘴变美，改善下巴后缩的大动作来咯！

一瞬清光:
但我有下颚线，脖子也不前倾，还是凸嘴，因为我是颌面的问题，除了颌面正畸以外没有任何办法能彻底解决我的嘴凸[喜极而泣]不过我得说，解决口呼吸问题以后，我的嘴确实没那么凸了，改善了很多，所以总得而言这套方法值得一试[OK]

【回复】回复 @尹民 :可能吧，这个具体原理我不太清楚，但我下巴确实没有后缩[笑哭]我是颌关节那边本身有点问题，张嘴受限，还有龅牙，侧面看很明显就是骨性前突。就是她这个训练吧，对我这种嘴凸来说是治标不治本，不过看上去改善是有的，没那么凸了[呲牙]但如果有和我状况差不多的，想要彻底解决，最后还是得去医院做矫正的。
【回复】脖子前倾和凸嘴没有直接关系来着。下巴后缩倒是有关系
多看书多看报报:
不整牙齿，你学那些呼吸法其实也很累，只能这么说作用不明显，还是乖乖去医院看看牙齿正畸吧，呼吸法和习惯要学但是没有科学整牙还是治标不治本

mookkkk:
BV1MT4y1R7L8 你俩谁是原创？文案都不改的吗？[热词系列_问号]

满杯枸杞茶:
我以前舌头放的位置也不对最后是戴了几个月舌挡矫正好的[笑哭]

【回复】回复 @一碗弥弥_ :不清楚[委屈]我就是因为长期口呼吸导致的凸嘴才去做的牙齿矫正，但是医生除了叫我自己按照一些方式去练习矫正呼吸方式（然而我觉得作用不大[笑哭]）我也想问有什么辅助工具可以帮忙改善呼吸方式，但是医生说只能靠自己练我就觉得有点点离谱[笑哭]因为我睡觉咋控制啊总不能一天二十四小时都紧绷着
【回复】回复 @一碗弥弥_ :好的好的，寒假就去做，感谢![给心心][给心心]
【回复】回复 @绾沙w :可以去做一个舌挡，也不贵几百、一千块钱左右吧大概，我原本是控制不住舌头往下放做的，因为戴着太辛苦了想轻松点所以我就得往上放舌头，一个多月就矫正好了[笑哭]