吃多了和暴食有什么差别，暴食的标准是什么？

光呆海郎:
前一阵子在薄荷坚持了三个星期的健康饮食，两周之前换了新工作，平均每天工作时间长达12个小时，可能是压力大导致情绪不对劲，某一天午休刚吃完饭，突然特别想吃巧克力，想到发疯那种，去便利店买了一个巧克力面包四个巧克力面包派一条士力架一个巧克力火炬甜筒，本来想慢慢吃，不知道怎么了开始不自觉往嘴里塞，胃是撑的，不想再吃了，但是手就是往嘴里塞，结果明明刚吃完午饭，还把东西全吃了，全程难受的一直皱眉，好不容易把东西都吃完了，因为胃撑的太难受赶紧跑厕所吐去了，然后那天开始就不对劲了，每次午餐之后都会再吃东西，前天饭后吃了八个好丽友派和七条士力架，昨天吃了四个甜甜圈一个巧克力面包两个甜筒，一边吃一边撑的难受得直掉眼泪，吃完再赶紧跑去吐，不知道算不算暴食，但很难受就是了

【回复】别这样子对自己，你这是情绪化进食，时间久了会对身体造成很大的伤害，试着慢慢改一下
【回复】回复 @中世纪布偶 :嗯呐，朋友教我了个法子，不带钱出门，只要不买，就没法吃
【回复】回复 @光呆海郎 :加油！！！！！！！
红哒哒白哒哒:
从量上没暴食，但是多吃点就会自责，觉得胖了，很烦。

爱吃芒果奶糕的奶茶:
原来如此，我有一次吃了新疆炒米粉，喝了奶茶，吃了半包薯片，几片饼干和一个冰皮月亮蛋糕，说自己暴食，被我室友疯狂diss

鸣茗冥:
我就是“暴食”特定食物，停不下来，吃撑了胃还想吃………这几个月狂吃芋泥产品……就真的只是这个延伸产品食物，别的都不吃，在没看到老师这个视频之前我以为自己就是暴食症[笑哭]

【回复】回复 @羽沫啊羽沫 :嗯！搞不清楚，现在已经很久不这样了。那段时间减肥，精神就有点压不住了，之前是芋泥这种东西喜欢，但是不常吃，虽然喜欢吃，可也没那么爱，一年也吃不了几次，平常也不会因为馋了去买。减肥期间，体重掉的越多，人就越不正常了，可能还是各种压力都来了。那时候人就像疯了一样，“几百年”不吃的蜂蜜小蛋糕、芋泥，这种正常情况下也就吃几口的东西，要是今天没吃到，就想死的那种疯狂，就是必须吃的那种，谈不上多爱吃，可那时候就是控制不住。现在回忆起来，都觉得还是不要在压力大的时候减肥，真的崩溃就是一瞬间的事情
【回复】我叫你一个方法，出门不带钱
【回复】回复 @莼美妞 :我到现在都没有找到合适的方法对治它[笑哭][笑哭]难受……
茉莉你莫离:
按热量算，，爱暴食水果的哭了，难道一顿四五斤水果不算暴食嘛[微笑]

【回复】不要小看6000大卡，这大概是一顿85个常见苹果[笑哭]正常人别说85个，吃5个都歇菜了
【回复】标准很清楚了：6000大卡，每周一次，持续三个月。可以对照一下。
骑猪追飞机:
节食减肥第24天，饭量明显减少了，不馋了，睡前会yy一下自己明天吃什么美食，结果第二天起来就一点都不想吃

【回复】回覆 @骑猪追飞机 :保持好心情吧，继续努力
【回复】回复 @愛懟包弟小耿直 :最近研究一下吧，之前差不多一周一公斤的往下掉，现在快停了一周了，确实心里不舒服，唉，还要努力啊
【回复】回覆 @骑猪追飞机 :别担心，平台期试试增加代谢，会不会好点
研磨喵跟胖阳鸦:
那我不是暴食我就是爱吃 别人减肥清淡饮食吃的多了食欲就下去了 但是我不仔细我减肥餐吃的也很快乐 我吃饭吃东西很快乐[鼓掌][鼓掌]

青青野葡萄:
所以我应该是享乐型饥饿？每次压力一大就狂吃各种高碳水食物和零食。

【回复】我应该是前面减肥有点体重焦虑。一顿能吃八个200多g的面包或者五个汉堡两份薯条（以前吃不了这么多）
【回复】回复 @青青野葡萄 :现在我正常吃三餐了。只要不主动去买面包，就不会出现这种状况。可以忍住不买，忍不住买了不吃完
【回复】回复 @catsirlover :我也巨能吃面包🍞但是还是得有意识地改掉间歇性暴食的毛病[笑哭]
神不赎世人:
暴食…是我了 我心情不好就能吃到自己🤮

木火盈炉照夜阑:
真的是，我去年就是暴食，好吃不好吃都吃，看到吃的就吃，吃完又自责后悔，第二天继续，每天一边焦虑一边无意识暴食[囧]

WQTClaire:
之前在别的小营销号看到up的视频还评论来着 这次竟然在首页刷到本尊了。那一吃东西就忍不住吃饱或者吃多 因为我实在是吃啥都好吃的大胃王 但同时对身材又很焦虑，对饮食和运动有些不正常的偏执该怎么办呀…… 我现在就连健康食物吃饱都会自责然后加量运动 过几天馋得饿得受不了了吃一大堆不健康的饭和零食… 陷入又累又难过循环。

【回复】我也是吃啥都好吃那种，大列巴喇嗓子我都能忍着吃一大个。姐妹心态很重要，接纳自己的体型，接纳自己的小缺点，接纳自己今天突然爆发的小情绪。我也在运动，也没有看到什么成效，吃的也算健康，但就是没有任何改变。我现在比起追求完美身材，我更偏向发现自己的闪光点并把它放大。姐妹肯定很漂亮，毕竟努力变好的人不管怎样都超美的！[干物妹！小埋_抱抱]
雪蜜丝:
一万大卡？我吃到5000都快死了[笑哭][笑哭]

【回复】回复 @卷不动的旭旭 :牛逼
【回复】夏威夷果磨成粉，冲水喝500毫升，就超过一万大卡了
次脚脚:
我身边只要有东西可以往嘴里塞我就停不下来，不管是什么东西，零食也好水果也好，我只要压力一大就想吃，就停不下来，吃到撑也继续吃，吃的时候感觉不是在吃，只是在往嘴里塞东西，然后吃完了就觉得很难过，因为我很胖，平常就很自卑，都这样了还一直把吃的往嘴里塞，就觉得很难过很自责，然后马上去厕所吐出来，然后继续重复，吃了吐吐了吃，不知道这算不算暴食[跪了]

水饺一定要蘸醋:
有时候吃撑了我就过一会再继续吃，吃的时候感觉不到快乐就机械性进食[笑哭]又像吃多了又像暴食，虽然量上也就两三千大卡[囧]但是一般吃特别特别多之后我就特别特别想运动，感觉精神头贼旺盛

谷诺芙komorebi:
突然觉得暴食好恐怖，我一顿就吃300-500大卡，吃到800-1000，无论热量再高的食物，都撑的不行了

sweven_torn:
我今晚吃了一份面包卷蛋糕，一份米线，两瓶可乐，一大堆鸭货，撑得想吐，不知道算不算暴食。

【回复】当然不算，吃多了点而已，这点不算暴食
【回复】应该算暴饮暴食 不能说是暴食 我昨天吃了中午螺蛳粉 晚上吃了三个大烧卖 又点了炸鸡汉堡的外卖 去小卖部买了香肠和丸子 还有一个冰淇淋 一个枣糕 一瓶可乐和芬达 我没有那种机械式的塞 我吃的时候还挺享受的 最后也是撑得想吐 而且到现在肚子还没消化完 一直很胀
【回复】回复 @于灯下墨研 :[笑哭][笑哭][笑哭]我之前比这能吃，主要是最近减肥食量小了很多
好想rua好香:
我好像就是一闲下来就想吃东西，特别是面包，一吃就要吃完，不会留的那种，但是我又不喜欢太甜的糕点，太甜的话也会吃一部分但是不会吃完

【回复】可以先不买，有很多其他的事情可以替代掉，比如散步、听歌、看书