5分钟搞定斜方肌酸胀；再给你一套20分钟家庭版本

钰秒秒:
视频很好，就是没有跟练视频，整个呗，自己来不好把控时间啊

沈孟松:
鼠标用多了就容易疼，办法很管用[打call]

沐一甲:
真的好管用啊，立刻见效，右肩不疼了[打call]

概念版本:
看了下，你有好几个有关斜方肌的视频，不知道该跟哪个学练习？望指教。

【回复】每个视频讲的都是同一个动作呀
Doramiki:
颈椎病把斜方肌也搞得酸痛。试了下，感觉松懈了好多。[星星眼]