儿童节是给成年人过的

冰岛独钓韩江雪:
莫听穿林打叶声。何妨吟啸且徐行。[大笑]

【回复】回复 @人形空气 :70迈的徐行[doge]
何宝燃学长:
想问一下丹尼斯跑步的时候会听歌吗[脱单doge]如果听的话，可以分享一下歌单吗

【回复】我在轻松的时候会感受音乐[打call][打call]
【回复】丹尼斯：听歌只会影响我的速度[doge]
【回复】lost rivers这首歌比较适合跑步[tv_腼腆]
费米维度:
up几岁啊，能不能在巴黎奥运会看到你[打call]

【回复】我的目标巴黎奥运会资格[鼓掌][鼓掌]
【回复】回复 @丹尼斯deniss :加油！
【回复】回复 @丹尼斯deniss :一定会的[打call][OK]
美梦压星河:
村东头丹尼斯欺负我老无力，公然面前跑三圈配速两分又离去[大哭]

【回复】杜甫，是你吗？我就是那个给你盖房子的县令，你欠我的200块钱还我一下，支持微信支付宝
【回复】草，你当年退出文坛就是我挑拨的！
【回复】回复 @重猪仔 :他会寄仙界货币给你
AlexTaylor121:
兄弟们，我准备开始跟这位大哥手把手学跑步了，尝试两个月试着改变一下自己，明天第一天冲！

【回复】回复 @再无诺言 :不是把儿把把儿[傲娇]
【回复】回复 @再无诺言 :互相绊脚是吧[滑稽]
上岸加油丫:
可以多发一些跑步的视频嘛，最好时间长一些的，thanks

【回复】跑得太好看了_(:з」∠)_
【回复】摄影师:你了不起，你清高(开玩笑[呲牙])
朝潮汐落:
第一次尝试十公里，配速五分十二，但跑到一半的时候感觉内脏震的难受[灵魂出窍]，跑完脚底磨出俩泡，有什么方式可以缓解这些情况吗？

【回复】要买跑步的五指袜，一般的袜子不仅磨水泡，还容易把脚趾甲盖怼的充血变黑
【回复】回复 @SiY0 :是脚尖涨大之后和鞋头互相挤压，在下坡过程中感觉尤其强烈
【回复】回复 @SiY0 :我的就变黑了，甲下出血。袜子的问题
reichan-green:
6月1日的那天，我在家不经意的说了好多次，我想过儿童节。 可是我每次说完，得到的回复都是这么大的人过什么儿童节。fine当然并不是爸妈不爱我喽 but如果以后我的小孩二十岁的时候轻轻的说了一句ta也想过儿童节，我会回答OK没问题hhhhhhhh

【回复】其实很多时候并不是我们想过儿童节，只是想给自己找一个快乐的理由
【回复】儿童节快乐，祝你常常快乐[脱单doge]
苏打x_x:
诶?诶！WTF两天前不是3w粉吗突然这么粉

【回复】一个多星期前刚关注的时候只有四十多个粉丝，我还在想他的粉丝数可能涨不上去了[笑哭]
【回复】这up还是挺出名的，来站前就有人搬运他的外网视频
【回复】回复 @学的效果 :丹尼斯在外国也发视频吗
gameyae:
我其实不爱跑步，但是我看您跑步的视频，我就很受鼓舞

喜拉乃:
我最近看丹尼尔斯跑步训练法里面也提到了滚动这个词 哪位能给我指点一下这个滚动到底是个什么意思？原文:试着让双脚向后落，落得离身体更近些，靠近身体重心，于是，身体就漂浮（或者说滚动）在双脚之上了

【回复】当然了，如果想达到更加生动形象，像车轮一样滚动的效果，还需要更大范围的送髋（腾空阶段，大腿间的距离放大把大腿的力发挥的更加充分）当然，这个东西完全不需要怎么去学，因为你没有速度，你就送不起来。跑步嘛，先避开所有错误的姿势，只要跑了，肯定会有收获的。跑前做热身，跑完之后千万要做充分的拉伸，不然就会像我一样被迫躺在家里停跑三个月[大哭][大哭][大哭]
【回复】个人理解的滚动是身体重心的上下起伏小，就像车轮那样，中心始终是在一条直线上，获得最大的跑步收益。但是这种需要用心去训练才能做到，我们这种业余的平时多用身体去感受，保证不受伤的前提下去健康跑就好了。希望能帮到你。
【回复】回复 @耀天宸 :不要过度收小腿呀，这样会过度后撩的。我的理解：你的身体要微微前倾，把你的重心放在人体的前方，这样就可以利用你的重力把你向前推进（就是一种向前跌倒的感觉，你是自然往前走的）。让双脚向后落的意思就是要把你的落脚点尽量靠近重心。如果太过靠前，甚至如果腿是笔直的话，会形成刹车效应，不仅跑不快，膝盖会立马废掉（这也是为什么大家都说不要用脚跟落地，因为业余跑者他很难把握脚到重心这一段距离的缩小，而且后脚跟往往会更向前落，更容易对你的膝盖产生大的负担）
竹筱九:
其实节日的名称无所谓 关键在于这一天不同于往日 帅小伙 节日快乐啊

瑾瑾十八:
小时候没人和我说六一快乐，现在大学了，越来越多少祝我儿童节快乐

【回复】回复 @逸尘不是佚名 :错了错了，是越来越多人[笑哭]
坐等十六:
长大后的愿望是当小孩子！[脸红][脸红][脸红]

我是王出门:
这流畅的跑动韵律，优雅得像春天的溪水。

貳三七:
好像一头鹿阿，轻飘飘的，感觉飘在地上