一个月，一双鞋，瘦了三斤，黑了五度。再见 肯尼亚！ #跑步 #跑鞋

MHTsai:
丹尼斯可以教我怎么克服欲望吗，戒哥对我已经麻了[大哭]

【回复】欲望本身是带有毒性的，你小心点[喜极而泣]
【回复】别让自己闲着，自然就不会想那些[doge]
【回复】工作，兼职，跑步，让你自己累的不行
光芒源自魅力:
我是小学生，可以送我丹尼斯吗[星星眼][星星眼]

【回复】送您史丹利复合肥，多吃点长成大学生
【回复】孩子，相信我它不适合你[给心心]
【回复】回复 @花开富贵0-0 :笑得我都夹断了[笑哭]
纪凡-:
很喜欢丹尼斯。他现在也算小有名气，类似于网红，但他并没有放弃自己之前的热爱，依旧严格的要求自己，只是把拍视频当成副业。他真的很强，不只是身体，很多的是这种热爱的精神。

【回复】更可怕他还是医学生，好像还是国家队选手[囧]
【回复】感恩你的支持，我们一起加油[给心心]
【回复】回复 @丹尼斯deniss :哈哈，从你身上看出了我说英语时的尴尬
尘在那边:
＃顶峰相见＃＃180＃[脱单doge][脱单doge]

2698号恶魔:
黑了五度，看来还是不够努力啊[傲娇]看看人家跟在你身后跑的多努力[doge]

【回复】回复 @超级飞侠乐迪芜湖起飞 :50度黑（无端联想[doge]
【回复】回复 @FloTage川川 :还有灰[大笑]
千愁Camellia:
不要忘记我的基普乔格签名[脱单doge][doge][妙啊]

又寄了都怪你:
丹尼斯一看就没好好练，其他几个人都跑的都被晒黑成那样了，就他还白不拉几的[doge]

【回复】回复 @雾里的星痕 :别人娘胎里面就开始训练，一看就不够刻苦啊丹尼斯[doge]
【回复】肯尼亚人在肚子里晒黑了[脱单doge]
自我救赎呢:
这是真黑了，训练好认真[打call][打call]

8点可以起床:
丹尼斯我今天第一次跑步（很久没跑），跑了3.5km，速度8min/km，跑跑停停，大多在散步，跑一下心率到160，今天平均心率130。要如何提高呢？有考试要求1km速度4分25[给心心]could you give some advise，love you~

【回复】还是得先练耐力，第一次跑重点不是距离多远，而是能坚持跑完，哪怕是400米都得，跑跑停停虽然也不能说完全没用但是……
【回复】如果是体测1000的话还是跑跑更多的速度耐力，1000基本上是一半有氧一半无氧多上几组间歇是最好的[歪嘴]
霓虹是我灭掉的:
丹尼斯真帅啊，我已经能跑完十公里了，总有一天我要跑马拉松[奋斗]

ラヴィット-:
丹尼斯可以试试李宁的新跑鞋飞电3ultra吗

石A石:
我还以为开头就说：这是训练的痕迹，这是爱你的痕迹[给心心][脱单doge]

校小豆:
肯尼亚长跑圣地啊，这双鞋这辈子值了

洒脱式浪漫:
没有老一辈运动员的那种撕心裂肺的感觉，应该是感情阅历不够，建议你加我微信，我来给你一段刻骨铭心的恋爱。[脱单doge]

只爱梅梅和霉霉:
明明黑了五度还是比我白的丹尼斯是屑[doge]