1000米仅需2分51秒，基普乔格有多可怕？跑完40公里大气都不喘！

泪桥殇逝:
最牛逼的一公里2分钟37秒 而且是跑了三十公里以后的速度

【回复】那一公里是下坡飞到237之后是上坡，掉到311[脱单doge]
【回复】回复 @Running-心之所向 :那就难怪了 其实这样比平路更累
【回复】回复 @cuber-Faz :他的意思是有上坡有下坡比全是平路更耗体力
这尼玛坑啊:
不喜欢跑步的可能对“251配速”、“5公里14分多”没啥概念（况且这个数据还有所保留，毕竟全程要跑40多公里）。我作为一个初级跑步爱好者，断断续续跑了大半年了，现在五公里最快也才26分多，配速最快才5分30秒左右！听部队里兵哥哥说，他们最优秀的五公里才能跑到18分钟左右，而且这还是只跑五公里的情况下，实际生活中可能能够连续跑完五公里的很少了。所以，基普乔格作为目前唯一一个代表了人类长跑顶级水平的跑者，恐怖如斯！

【回复】一个不锻炼普通人，身高体重正常的，一公里成绩大概在5-6分钟之间，我跑步三个月了5公里27分，10公里一小时4分，他全马的均速我一公里冲刺都达不到
【回复】回复 @往事序章 :个人身体素质有差别 能坚持跑完就已经很棒了 对普通人而言配速只是锦上添花[Cat2_CatAMail]
【回复】回复 @贾乃亮- :以5公里为标准，不锻炼的人九成是跑不进30分钟的，普通人想一次性跑完5公里都难
すずねね:
这配速会被我们学校运动APP判定为骑车[哦呼]

【回复】回复 @-Markdown :四分半判定骑车太离谱了吧，大学1000及格线
【回复】确实是，我 4 分半的配速都被判定骑车，太狗了
【回复】回复 @-Markdown :四分半多少有点过分了[笑哭]
風过峰后:
基普乔格当年159的时候，最后一公里配速是230[捂脸]这个成绩即使去跑场地赛的中距离都是极其可怕的分段成绩[笑哭][笑哭]

【回复】回复 @过去无法挽回A :就算是找100个普通人，400米一段接力，马拉松都很难跑过他一个人
【回复】五公里世界纪录平均是两分半，就这个速度，许多人一辈子都达不到[辣眼睛]
【回复】基普乔格出道很早的，03巴黎世锦赛，他当时19岁就在5000米打破世锦赛记录并且绝杀奎罗伊和贝克勒拿到金牌了，只不过后来场地长期长期被贝克勒压制后来转战马拉松了
回眸待伊人:
这几天减肥开始的跑步，最远一次性跑了2公里，花了11分钟，然后就跑不动了。总共锻炼6公里，剩下的就是走一会，跑一会，共花45分钟。跑一下就知道跟大神们的差距了，天壤之别。其实别看大神了，在大神眼里我这连跑渣都算不上，顶多算溜弯。[doge]

【回复】说实话普通人2公里11分钟不慢了
【回复】给个小建议，跑步前后做个拉伸，然后减肥跑的话没必要这么快，5分半配速两公里不如7分配来个五公里
【回复】回复 @大油条金灿灿 :嗯，我给自己规划的是周二、五休息，也就是一周休息两天。正好这两天是做核酸的，早上跑步有点来不及，就休息了。[藏狐]
RainbowDash_:
刚开始看到标题还以为是总共1000m2分51秒[笑哭]我当时就在想就这？我们学校就有好几个跑进3分钟的。结果点进来一看woc42.2km

【回复】1000m2.51对我来说也很强了
蝦夷馬糞海膽:
直观一点讲，他用百米17.1秒的速度，连续跑了422趟，很多人给他跑一趟百米都不知道能不能跑进17秒了。。。

【回复】百米17秒成年人随随便便
弗拉吉尔:
只能说越跑越能感受到基普乔格的恐怖，比赛的成绩。日常训练的数据。都恐怖的吓人！我第一次30km lsd3小时十几分才结束，他都已经一个半全马了。[大哭]

【回复】他是快，但耐力绝对不是最高的【24小时狂奔319.6公里！ https://b23.tv/J2pqUC8
【回复】回复 @123weww :这确实，但不同比赛还是尽量别比
【回复】能一次跑完30km的人已经非常牛了[doge]
颉货:
看标题以为1000米2.51，感觉还行吧，初中那会体考也跑过3.01，结果点进来发现40多公里平均2.51，打扰了[笑哭]

【回复】关打扰没用，还得跪下[doge]
【回复】一千米301和251也是很大的差距了[脱单doge]
【回复】对，简直难以置信，用这种配速跑了42公里多[笑哭][笑哭]
jay丶丶daisy:
只谈天赋吗？多了解人家怎么生活怎么训练的吧。这些比天赋更值得敬佩

【回复】每年上万里的训练，央视采访也说了。他认为自己既有天赋还勤奋。
【回复】真的天赋很夸张，央视那个视频说每天练两次，每天练30公里，日本那个高桥尚子备战的时候每天练70公里，脚底的茧子可以撕下来一大块，跑到肋骨骨折，但是也能跑到两小时二十多，虽然也很牛。
【回复】努力也很重要，可天赋更重要，没天赋，再努力都没用。
怶怶虾莪們走:
没得说真的服，自己已经全马破三了，但是一公里极限还只有255[喜极而泣][喜极而泣][喜极而泣]

木葉動秋聲:
我1000腻都要跑4分钟，我承认我是虚比，人家跑了那么远了还能在三分钟内，差距真是太大了[大哭]

【回复】1000米四分钟可以了，我初中毕业之后就没跑进过四分钟了
【回复】回复 @特奶 :我的天，你是小女孩吗[doge]
【回复】回复 @吃瓜灬 :我大二体测三分半[doge]
御坂10179号:
我半马进两小时，是不是也算半个基普乔格了[捂眼]

【回复】半个得算半马一小时吧[妙啊]
Bonesle:
真离谱啊😯，我一千米体测竭尽全力也3.05分。

【回复】回复 @单栖踪迹 :？我刚刚搜了一下男子二级不是要2.03吗，男子八百米三分钟不难吧
【回复】回复 @柠少爷的吐兔子 :现在完全不行了，参加了工作，就懒了很少锻炼[捂脸]
【回复】回复 @柠少爷的吐兔子 :[脱单doge]
施荧:
跑半年了，五公里25，一公里进不了4分钟[再见]

【回复】不至于啊，我都很久没跑也25，最快20虽然现在达不到了开始重新跑
【回复】回复 @风风潇潇汐 :400米慢跑或快走恢复，800米80-90%全速快跑这样循环。或者是法特莱克跑法，就是慢跑热身后，80%-90%快跑，累了，就降速，舒服了又快跑，俗称随意变速跑法
【回复】回复 @加州肥肠面大王 :啥叫间歇
傅里叶的yang:
有没有懂的说一下，为什么马拉松到最后他不提速冲一波，是怕受伤吗[思考]

【回复】哥们是没咋跑过长距离吧，到最后一段是心里想跑快，腿脚却动不起来。那个状态坚持多一秒都够呛，别说提速了[笑哭]
【回复】马拉松前20公里或许普通人经过训练可以跑完，但是后半程全凭毅力，身体已经靠记忆跑了。马拉松运动员平时训练也是每天20-30公里，比赛前要把身体调整到最佳状态才跑全程。简单说就是到极限了，没法提了
【回复】回复 @傅里叶的yang :你别说马拉松了 你先跑个2分50的均速？你怕是两千米都跑不下来