爬楼跳绳跑步，谁才是减脂届的yyds

1234米老鼠:
可以说的是是爬楼，容易坚持，跳绳容易中途停，我爬楼都是1小时不停追着剧，运动完一点不觉得累

【回复】回复 @爱运动l :咋啦，感觉这样时间很快，我一般家里29楼，一次10分钟，爬一个小时，心率比我跑步还快，但是感觉没有跑步累
【回复】我今天才试着爬楼，33层，到高处就电梯下来继续，爬了三遍，感觉不是很累，但是汗贼多，我动作什么的都注意着，但结束了没啥感觉，这样奇怪嘛？
【回复】回复 @世微尘里吾宁爱与憎 :我也感觉爬楼梯边听歌看小说很容易
红酒鹅肝花生米:
三个完成都无压力，但是跑步最难因为不喜欢[捂脸]所以减肥就是选一个最适合以及自己最喜欢的并且坚持下来[OK]

【回复】跑步真的不喜欢，要准备好久才能出去，出去还要注意路上情况，路口行人车子都会妨碍我的状态[喜极而泣][喜极而泣]
【回复】回复 @大仙泽 :那这就比较尴尬了，只能自己去附近探索一下吧，看哪里有比较理想的跑步空间
【回复】回复 @35702480119_bili :找不到，只能在家跳跳燃脂操了
-_-Hoho-_-:
爬楼爬了半年多之前每天都爬个一百多两百层最近一个月都换成跳绳了，主要楼梯间空气太差了很闷而且我们这楼梯暗很阴森平时基本没人走所以也很脏我爬楼都得开手机手电筒，之前天气冷戴个口罩觉得还行，现在天热了感觉还是在家跳绳舒服，自我感觉虽然爬楼可以看剧，但其实能认真看下剧的说明你已经习惯这强度了，一步一阶确实很好上手也很好习惯边刷剧就跟走路一样没什么压力，后面进阶换成一步两阶根本看不下去视频实在又酸又累，后面腻了如今换成跳绳觉得跳绳比爬楼舒服多了，虽然得看跟练视频，但是跟着音乐跟着小雨跳是真带劲真不累[脱单doge]

【回复】回复 @合肥比亚迪 :跳绳垫了解一下基本没啥声音，我天天跳要是吵到楼下人家不会来投诉？带点脑子想问题[辣眼睛]
【回复】你在家里跳绳楼下可真是倒霉
谈涌霖:
我倒真的一直以为华米是华为和小米合作的品牌[笑哭][笑哭]

【回复】并不是哦，古早的智器不知道还有没人记得
慕尼黑举铁的咩咩:
前天跟着小雨的跳绳调了四千五 昨天下雨爬楼梯爬了97层

【回复】哇！宝，这也太厉害了吧！
长弓纬龙:
还是爬楼舒服，每天33层三趟到四趟，一趟七八分钟，就是等电梯要休息，不能连续。 跑步坚持了一年有时候还是不想迈开腿，没有爬楼安逸，还得选场地，怕下雨，有跑步机当我没说 跳神对刚入门太不友好，反正我是没有连续跳绳超过三天，而且感觉膝盖有点扛不住初期

【回复】但是没有楼梯你就会很累很累了
原子弹制造与维修:
跑步最累，对心肺锻炼最好。爬楼对膝盖比跑步友好，刷脂最多。跳绳对膝盖冲击最小，毕竟是双腿跳，但对椎间盘冲击大，对心肺刺激不如前2个，但是对小腿耐力和身体协调性比较好。

【回复】回复 @原子弹制造与维修 :心肺有两种锻炼方法，要么是慢跑这种，慢慢增加，你想快速提升心肺是变速式的运动，爆发慢爆发这种最快！
【回复】回复 @寻找时间的女孩 :回复 @寻找时间的女孩 :跑步要看配速和距离，我是25分钟跑5km，最好成绩23分钟。
【回复】回复 @原子弹制造与维修 :可以尝试爆发变速，只是会特别累
上帝与蝴蝶:
今天两个电梯都坏了，爬了二十多楼，比我跑步五公里流汗多[喜极而泣]

【回复】是的，爬楼梯很容易流汗，简直汗如雨下
保持微笑啦啦啦:
什么运动都可以，只要你能坚持不断就能减肥，当你纠结什么运动能减肥而不是考虑什么运动适合自己的时候，我觉得你不用纠结了，你大概率是坚持不下去的。[吃瓜]

DOOOOOOO:
跳绳3000个你居然要40分钟跑步3公里16分钟？我跳绳3000个25分钟而跑步3公里要21分钟……

【回复】翻了这么久，终于找到同款问题～[喜极而泣]
【回复】这个感觉没有什么可比性吧？我3公里最快12分，跳3000个要28分钟