减肥大PK:跳绳和爬楼（详解版）

乔悠0522:
请教up主，减脂至少要有两种运动方式，这种说法靠谱嘛

【回复】关键核心是变化，一种方，容易形成一个固有的节律，有另一种因素来打破它的变化会更容易。从这一点来说是有道理的，但是单独一种方式，你通过不同的变速节奏变化也是可以达到一样的效果。
【回复】回复 @很刚的夏大大 :[OK][保卫萝卜_笔芯]
小名叫大明:
一直有一个困扰，比较胖或者易出汗体质的人怎么进行碎片运动[大哭][大哭]随便动一动就会出汗，真的很苦恼

门没锁沒锁:
干嘛要求别人剪什么发型，真是无语。

史诗的裤:
这收音设备有点需要调试，听起来有点刺耳。UP主的语速有点快，不看字幕的话容易听不清楚他的内容。

【回复】回复 @很刚的夏大大 :听起来鼻音和回音都很重，可能是收音的问题。
【回复】是不是我把语音加速了倍速的原因。
順流逐浪的獨木舟:
我不会是叔控吧？想和这么可爱的叔玩。考虑年下攻吗可爱蜀黍

Hope_Rocky:
圆寸。。。。。。我确定你是在勾引我[热词系列_知识增加][热词系列_知识增加][热词系列_知识增加]