20min晨间空腹有氧 巨轻松 高效减脂

夭顔姬:
只要没有躺地上，或者趴地上的我都喜欢[打call]

【回复】同，让我怎么蹲怎么跳怎么伸胳膊伸腿都行，就是别让我趴下躺下
朝花采采:
整体强度不大，第二段差不多就是拉伸[doge]很舒服，本懒狗喜欢

下一个幸运鹅:
打卡第一天，pace 2 记录，20min,183kal,平均心率138，最大心率164

【回复】出现头晕，恶心的症状，低血糖是不是比较严重
_白桃酱:
iwatch空腹有氧 118动态千卡 后十分钟是拉伸放松

二二二两饭:
第一天 最大心率141 ，平均心率118，消耗114kcal